Conversando con un Coach # 703 “Dream Board”

Toma unos momentos para trabajar y te acercará al éxito.
Toma unos momentos para jugar y te relacionara con la creatividad.
Toma unos momentos para leer y te abrirá al aprendizaje.
Toma unos momentos para reír y te ayudará a serenar la vorágine de esta vida.
Toma unos momentos para cuidarte y te permitirá valorar el regalo que eres.
Toma unos momentos para tus amigos y te acercará a la fuente de la felicidad.
Toma unos momentos para pensar y te traerá la grandeza del Universo.
Toma unos momentos para meditar y te conectará con la fuente de tu poder.
Toma unos momentos para amar y te reunirá con la alegría de vivir.
Toma unos momentos para soñar te y llevará a las estrellas.

Estamos en un momento del año maravilloso para hacer planes. Vivimos como en un estado especial de alegría, abundancia y prosperidad donde creemos que todo es posible, por eso me parece un excelente momento para hacer este trabajo.
Elige un tiempo del día especial en el que estés seguro que nada ni nadie te va a interrumpir. Necesitarás unos quince minutos. Vas a necesitar papel y algo con que escribir o si te animas puedes hacerlo directamente en tu computadora. Elige una hermosa melodía para escuchar de fondo, de manera que te conecte con lo mejor de ti mismo. Busca tener cerca una planta o una flor . Si puedes elegir, te sugiero que sean rosas rojas porque juzgo que son las que tienen mejor energía. Y enciende una vela solicitando que todas las fuerzas del Universo te apoyen en esta tarea.

Los soñadores enriquecen el presente, realzan el futuro, desafían lo improbable y logran el imposible.

Este maravilloso estado de ánimo lo estas creando para predisponerte a SOÑAR.
La instrucción es cerrar los ojos y hacer tres respiraciones profundas y luego leer la consigna y escribir sin parar a medida que la vayas leyendo.

Te pido que escribas en primera persona, en tiempo presente y con lujo de detalles todos tus deseos en cada una de las siguientes áreas
1. Familia y relaciones
2. Cuerpo y salud
3. Finanzas y manejo del dinero
4. Carrera y estudio
5. Trabajo
6. Espiritualidad
7. Aprendizaje
8. Esparcimiento y Sociabilidad
9. Contribución a la Sociedad

Somos el tiempo
que dedicamos
a nuestros sueños.
Paulo Neo

Escribe todo lo que quieras lograr en cada dominio. La idea es que tomes 15 minutos y bajes al papel cualquier cosa que quieras lograr
No le pongas limites a tus sueños, solamente escribe. Deja que fluyan.

Los sueños verdaderamente importantes son los que tienes
cuando estás despierto.
David Lyhnch

Tú puedes tener cualquier cosa que te propongas, no necesitas saber cómo, no tienes que ser realista, sólo enfócate en escribir.
No importa que te parezca imposible o que necesitas toda la vida para conquistarlo. Sigue enfocado en escribir todo lo quieres.
¿Ya está?

Si crees en tus sueños, estos se crearán.
Alberto Espinosa

¿Como te sentiste haciendo esta tarea?
¿Piensas que necesitarás mas de 200 años para conseguir todo lo que escribiste?
¿Pudiste continuar escribiendo todo el tiempo?
¿Sentiste que crecías mientras soñabas?
¿En dónde comenzaron tus cuestionamientos?
¿Te pusiste limitaciones?
¿Te pusiste realista y no escribiste algunas cosas porque pensaste que eran imposibles de lograr?
¿Qué pasó con tu sistema de creencias cuando yo te decía que tú puedes tener cualquier cosa que te propongas?
¿Qué te decía tu conversación interna?
¿Cómo sería vivir cada día sin pensar en las limitaciones que crees tener, diciéndole si a todo lo que el Universo te ofrece?
¿Para qué crees que tienes sueños?
Para poder cumplirlos!!

No podemos soñar nada
que no seamos capaces de concretar.

Y ahora vamos a llevar todo lo escrito a imágenes. Mi sugerencia es que trabajes en un Power Point con la ayuda de las imágenes de Google. Busca encontrar una imagen que represente cada uno de tus sueños y empieza a pegarlas en el archivo. Puedes insertar fotos tuyas o frases que te ayuden a pensar que todo es posible.

Si deseas que tus sueños
se hagan realidad: Despierta!!
Ambrose Bierse

¿Qué tendrías que estar haciendo para concretar cada uno de esos sueños?
¿Qué clase de persona tendrías que estar siendo?
¿Cuál tendría que ser tu conversación interna?
¿Que creencias que hoy tienes necesitarías modificar?
¿Qué valores necesitarías desarrollar?
¿Qué conductas tendrías que implementar?
¿Qué declaraciones te estarías haciendo?
¿Qué emocionalidad necesitarías estar transitando?
¿Qué corporalidad tendrías que estar mostrando?
Lleva todo esto a imágenes

Me gustan más los sueños del futuro
que las historias del pasado.
Thomas Jefferson

Esto es un DREAM BOARD o Mapa de los Sueños y te va a servir para verlo cada mañana y planificar alguna acción que te acerque a tus sueños.
Quiero desear que empieces este año en paz contigo mismo y con alegría en el corazón.
Y que elijas volver a empezar en cada área de tu vida en la que no estés parado en tus sueños.

Un hombre que no se alimenta
de sus sueños,
envejece pronto.
William Shakespeare

Conversando con un Coach # 702 “Empieza el Plan”

Le pedí al Universo Fuerza y me dio Dificultades para hacerme fuerte.
Le pedí al Universo Sabiduría y me dio Problemas para resolver.
Le pedí al Universo Prosperidad y me dio Cerebro y músculos para trabajar.
Le pedí al Universo Coraje y me desafió con Peligros.
Le pedí al Universo Amor y me acercó gente con problemas para que la ayude.
Le pedí al Universo Favores y me dio Oportunidades.
Yo no recibí nada de lo que yo quería,
Solo recibí aquello que necesitaba.
Autor Desconocido

Estamos entrando en esa época del año cuando decidimos determinar nuestro futuro proclamando nuestros deseos para el nuevo año. Nos hacemos promesas a nosotros mismos. Tenemos esperanzas, sueños y deseos para un futuro mejor. Un año nuevo empezando es motivo suficiente para sentirnos con bríos renovados y llenarnos de optimismo y esperanza.

Si has comenzado
Ya tienes la mitad de tu camino hecho
Si quieres triunfar
Empieza ya!

Algunas de estas promesas suelen ser:

Dejar de fumar
Hacer deportes
Mejorar la calidad de vida
Tener más dinero disponible
Estar más tiempo con mi familia
Pedir un aumento
Bajar de peso
Tener una pareja
Mejorar mis relaciones
Hacer un viaje
Comenzar un camino espiritual

No hay nada tan inútil
como hacer con gran eficiencia algo que no debería
haberse hecho en absoluto.
Peter Drucker

Estos deseos nos hablan de nuestras buenas intenciones para llevar una vida mejor
Sin embargo el punto es:
¿Cuántas veces podemos sostener estas promesas mas allá de Enero?
Nos abruman rápidamente y la postergación nos empieza a ganar.
Este año en lugar de imaginar rápidamente todo lo que quieres, te invito a que tomes un tiempo para elegir algunos pocos resultados con los que te puedas comprometer.
Los resultados no nos ocurren casualmente, necesitan un poco de planificación anticipada.

Fallar en planificar
es planificar fallar.
Brian Tracy

Cuáles serían las metas a las que te podrías comprometer hoy?
Tienes confianza en ti mismo para enfrentarte a los desafíos que puedan venir?
Estas dispuesto realmente a hacer lo que haga falta hacer?
Conoces la diferencia entre un objetivo y un deseo?
Un objetivo necesita un plan de acción para ser llevado a cabo. Muchos fracasan porque se enfocan en el objetivo como un deseo y se olvidan del plan.

La mayoría de la gente
no planea fallar,
falla en hacer planes.
John Beckley

El plan necesita estar dividido en pasos, en pequeños pasos articulados de manera que uno te lleve al otro y así sucesivamente.

No hace falta que pegues el gran salto
Sólo hace falta que des un montón de pequeños pasitos.

¿Qué no te gusta del lugar dónde estás ahora?
¿Sientes ansiedad por cumplir tu deseo ya?
Los cambios son procesos que llevan su tiempo y la ansiedad puede ser nuestra enemiga si no lo reconocemos No te olvides que estamos trabajando por un cambio y no por un milagro.

Si quieres algo nuevo,
tienes que dejar de hacer algo viejo.
Peter Drucker

Escucha lo que te dice tu conversación interna
Ella puede motivarte e impulsarte pero también puede sabotearte y sólo depende de tu elección. Si no te gusta tu conversación interna pues cámbiala por otra. Es importante que empieces a reconocer que dentro tuyo sólo mandas tú.
Los obstáculos son parte de la vida. Lo importante no es lo que te pasa, sino qué haces con eso.

Lo que te suceda en el futuro
No tiene que ver con la suerte
Tiene que ver con tus ELECCIONES de hoy.

Luego es importante que te enfoques en los Ciclos del Éxito y trabajar en cada una de sus etapas:
PLANIFICAR-EMPEZAR-SEGUIR-TERMINAR
RECONOCER-DISFRUTAR-VOLVER A EMPEZAR

Adquirir todos los conocimientos necesarios
te llevará toda la vida.
Si sólo te propones empezar,
te alcanzará este instante.

Conversando con un Coach #701 “Rendirse”

Un granjero tenía un burro algo viejo que se cayó en un pozo. Intentó rescatarlo con una soga pero tras varias horas de esfuerzos decidió que era tan viejo que no merecía la pena salvarle. Para que no sufriera demasiado avisó a su familia y amigos y le echaron arena a paladas.
Al principio el burro chillaba y protestaba, al cabo de un rato dejó de hacerlo. Se ha rendido pensó el granjero. Al cabo de un rato descubrieron que con cada palada el burro se sacudía la tierra y la aplastaba en el suelo.
Así, poco a poco, el animal fue alcanzando la boca del pozo y pudo salir.

Me encantó este cuento porque me sirve exactamente para mostrar mi mirada de los resultados que podemos obtener cuando nos rendimos.
Yo se que todos los coaches trabajamos muy duro con nuestros clientes para que no se rindan jamás, pero quizás a partir de algunas personas con las que me tocó trabajar el último tiempo me di cuenta que también hay que aprender a rendirse para que el Universo te pueda ayudar.
Si el campesino no se hubiera rendido no le hubieran tirado la tierra y fue justamente esto lo que le permitió salvar al burro.

Hay una gran diferencia entre rendirse y saber cuando ya es SUFICIENTE.

Hay problemas que no dependen de nosotros. Hemos trabajado años en ellos sin poder solucionarlos. Hasta cuándo debemos seguir intentándolo?
Hasta cuándo seguiré siendo víctima de mi problema?
Cuándo decidiré liberarme de él?
Cuándo entenderé que la concepción de eso como problema solo vive en mi interpretación?
Acaso puedo ver el mundo de realidades que viven para mi, más allá de ese problema?

El mundo sólo podrá vernos
de la misma manera
que nosotros nos vemos
a nosotros mismos.

Cuáles son mis alternativas cuando probé todas las alternativas que tenía?:
Aprender a vivir con el problema.
Reconocer que esta vez me tocó perder y el problema me ganó.
Reconocer que quizás no tenga solución y que no hay nada mas que yo pueda hacer.
Reconocer que nunca tuve el control sobre eso y menos ahora que no se que hacer.
Reconocer que el problema no depende de mi y que lo rigen leyes que desconozco.
Reconocer que la solución no está disponible para mi, al menos en esta vida.
Darte cuenta que lo único que puede liberarte de él en este momento es RENDIRTE.

El corolario de rendirse
a los sentimientos negativos
es dejar de resistirme a los positivos.

Quizás no puedas estar a cargo de solucionarlo pero si de cómo te vas a sentir.
Rendirse o resignarse?
Fluir o ser víctima?
Deseo o capricho?
Esperanza u obsesión?
Rendirse puede ser una solución no intentada que depende de nosotros.

Puedo sobrevivir
a que no se cumplan todos mis deseos.
Hoy sé que hay vida mas allá de ellos.

Dejar ir implica ser conscientes del sentimiento negativo, dejar que surja, quedarse con él y dejar que siga su curso sin querer cambiarlo o hacer nada para que desaparezca.
Está ahí, nos pertenece y aunque no nos gusta decidimos y elegimos dejar de luchar con él. Quizás nos acompañe el resto de nuestra vida. Necesitamos aprender a llevarnos bien.
Basta de resistirnos, de temerle o condenarnos. Basta de juzgarlo, es sólo un sentimiento.

El deseo significa literalmente:
ME FALTA, NO TENGO.

El deseo es lo que me separa del sueño.
Y al decirle al Universo
que hay algo que no tengo,
que hay algo que me falta.
Le hablo de una carencia
que crea mas carencia.

El aprendizaje es por esta vez no hacer nada. Entregárselo a la suerte, al destino y a Dios.
Saber que quizás ellos puedan hacer algo que nosotros no podemos.
Reconocer y agradecer el resto de las cosas buenas que tenemos.

Cómo saber cuándo seguir intentando y cuando rendirse?
Estoy segura que tú lo sabrás.

Gracias a Susana y Mario
que después de intentarlo todo,
llegaron al Coaching para aprender a rendirse.
Y fue ahí
cuando Dios pudo hacer un milagro.
Ese milagro se llama MICAELA

Conversando con un Coach #700 “Que este Día Cuente”

Podemos iluminar una habitación llena de tinieblas u oscuridad con la luz de una vela.
Sin embargo no se puede hacer lo contrario.
No puedes entrar en una habitación llena de luz, verdad, sabiduría, alegría, armonía y energía universal y tratar de oscurecerla con un pensamiento negativo. No podemos esperar que tenga algún efecto en absoluto.
Esta es la metáfora que pienso cuando escribo esta news. Con que ilumine a una sola persona mi trabajo habrá tenido sentido.

Con esta son 700 newsletter que escribí y créeme que 700 es un número que habla por si mismo de disciplina, compromiso y responsabilidad.
Mi objetivo fue poner un poquito de luz donde fuera necesario, de manera que este día, en el que reciben mi newsletter, cuente para mis lectores.
Hoy quiero usar algunas frases que te muestren cuáles fueron los valores en los que me he enfocado este tiempo.

Lo que obtienes al alcanzar tus metas no es tan importante como en lo que te has convertido intentando alcanzarlas.
Henry David Thoreau

Recuerda que lo importante no es sólo la meta, sino la forma en que recorras ese camino, la actitud con la que lo enfrentes, el provecho que le saques y las experiencias que adquieras.

No importa cuán despacio vayas,
si nunca te detienes.
Confucio

Detrás de los mayores éxitos de la historia de la humanidad se esconde mucho tesón y disciplina. De hecho, tener éxito es ir de fracaso en fracaso sin amedrentarse. Mientras no abandones, no habrás fracasado.

Cuando dejas ir lo que eres,
te conviertes en lo que podrías ser .
Lao Tzu

Sólo haz aquello que te apasiona, y eso mismo te transformará.
Entiendo que a veces encontrar qué es lo que nos apasiona puede ser lo mas difícil, pero nunca dejes de intentarlo.

Comienza donde estás,
usa lo que tienes y haz lo que puedas. Arthur Ashe

No hay nada peor que arrepentirse por algo que no tuvimos el valor de emprender, así que lo mejor es dar el máximo cada día usando todos los recursos que tenemos disponibles, que no son pocos.

Las personas olvidan lo que has dicho
y hecho,
pero nunca olvidan lo que les hiciste sentir. Maya Angelou

Las emociones se fijan en nuestro cerebro dejando una huella muy profunda, por eso es prácticamente imposible olvidar a una persona que ha sabido tocar nuestras fibras más sensibles. Invierte en experiencias propias y busca hacer vivir experiencias a los demás.

No has vivido
hasta que no hayas hecho por alguien, algo que nunca te pueda pagar.
John Bunyan

Estamos acostumbrados a ayudar esperando recibir algo a cambio. Sin embargo, no hay nada mejor que aprender a dar por el simple placer de dar. Lo que hemos hecho no hay dinero que lo pueda pagar. Aprendamos a vivir cada día con generosidad porque ayudar a los demás también es ayudarse a uno mismo.

Planea tu día: Empieza a vivirlo con un propósito.
Agradece lo que tienes: Dale valor a lo bueno que te rodea.
Ten una actitud positiva: Enfócate en las soluciones mas que en los problemas.
Sé consciente del momento que vives ahora: Simplemente, para dar lo mejor de ti.
Hagas lo que hagas, intenta hacerlo con ganas.
Ten buen humor: La risa y la alegría de vivir pueden encontrarse en cualquier detalle.
Haz algo bueno por otro: Te sentirás mejor y harás que otra persona se sienta bien el día de hoy.
Haz algo bueno por ti: Además de cumplir con tus tareas busca unos minutos para hacer algo que disfrutes.

Recuerda que este día cuente sólo depende de ti.

Conversando con un Coach # 699 “Saber Empezar”

La clase de arte había terminado pero Pedro no se había levantado de la silla. Su hoja estaba en blanco. Tratando de motivarlo, la maestra, le preguntó si había dibujado un oso polar o una tormenta de nieve, pero Pedro no se rió.
Es que no se dibujar, dijo.
La maestra sonrió y le pidió que hiciera una mancha y viera a dónde lo llevaba.
Pedro obedeció y se la entregó a la maestra. Al verla ella le pidió que lo firmara.
A la semana siguiente cuando Pedro asistió a la clase de arte vio su cuadro colgado en la pared de atrás del escritorio de la maestra.
Era la pequeña mancha que él había pintado, sólo que ahora estaba enmarcada de una manera muy bonita.
Yo puedo hacer mejores manchas, pensó abriendo su caja de pinturas y poniéndose a trabajar.
Pedro pintó y pintó sin parar. Una mancha roja, una azul, una amarilla..
Mezcló el azul con el amarillo y descubrió que podía hacer una mancha verde. Primero eran pequeñas pero después empezó a hacer grandes.
En el show de arte de la escuela, unas semanas mas tarde, Pedro exhibió sus cuadros con orgullo.
Un muchacho estaba mirando sus obras y cuando Pedro se acercó le dijo: tú si que eres realmente un gran artista, a lo que Pedro contestó: apuesto a que tú también puedes serlo. Yo? Yo no, contestó el niño. Ni siquiera se hacer una línea recta con una regla.
Pedro sonrió, le acercó una hoja en blanco y le dijo: muéstrame!!
El chico apenas dibujo una raya. Él miró el dibujo y le dijo: Fírmalo!!!
Versión libre del cuento de Peter H Reynolds

A veces sólo se trata de empezar y ver a dónde nos lleva ese comienzo. No necesitamos saber todo ni tener disponibles todos los recursos.
Un primer paso puede ser la motivación y la luz para el segundo y así hasta el final.
Sin embargo, tengo que reconocer que uno de los problemas que me muestran mis clientes, es esa necesidad de conocer todo el camino y ese miedo atroz a soltar el control y dejar que el camino los lleve.

Imposible es empezar a comer
por la segunda cucharada.

Quieren tener todo las alternativas analizadas y eso no siempre es posible al principio.
Si tan solo pudieran empezar verían que a medida que pasa el tiempo todo se va aclarando.

Qué es lo que aun no has podido comenzar?
Qué es lo que sientes que te falta?
Cómo podría ser ver esto como una oportunidad en lugar de vivirlo como una crisis?
Qué te dices a ti mismo mientras continuas frenado?
Qué te podría ayudar a empezar, a dar sólo un primer paso?

El secreto de los que triunfan
es que siempre, pero siempre
saben como empezar.

Quizás si pudieras practicarlo en otra área?
Por ejemplo pintar, escribir un cuento o una poesía, hacer alguna artesanía, un arreglo en tu casa, hacer un jardín, estudiar algo nuevo que te resulte interesante.
Piensas que la experiencia de comenzar en otro dominio que no tenga riesgo podría ayudarte con lo tuyo?
Cuál podría ser el aprendizaje que podrías trasladar de una experiencia a la otra?

Para empezar a volar
es necesario despegar los pies del suelo.

El primer paso del ciclo del éxito es empezar.
Considero que saber empezar es un arte en si mismo.
Aprender a acallar las voces internas y los miedos que nos frenan.
Dar vuelta las conversaciones negativas.
Saber cómo auto motivarnos y dejar de escuchar lo que dicen los demás.
Enfocarnos en el comienzo como un objetivo en si mismo.

En definitiva,
lo importante es empezar.
No importa cómo,
luego habrá tiempo
para pensar en los detalles.

Conversando con un Coach #698 “Aprender a Mirar”

Toda persona necesita aprender a mirar en 6 direcciones
1.- ADELANTE para saber a dónde va.
2.- DETRÁS para saber de dónde viene.
3.- DEBAJO para no pisar a nadie.
4.- A LOS COSTADOS para ver quién lo acompaña en las buenas y quién en las malas.
5.- ADENTRO para conocerse a si mismo
5.- ARRIBA para poder darse cuenta que no está solo. Que siempre alguien lo está mirando, cuidando y guiando.

Seis espacios muy importantes antes de empezar a andar.
Si bien siempre sostengo que sin acción no hay resultados, la acción sin sentido tampoco nos acerca a nuestros objetivos.
Se trata entonces de aprender a mirar en varias direcciones antes de empezar.

No todos ven lo que miran,
y si miran no ven.

Acabo de hacer un viaje que me llevó por las lejanas tierras de mis antepasados.
Por qué me resultó importante conocerlas?
Para saber de dónde vengo. Cuáles eran sus costumbres y tradiciones. Algunas conocía y sigo actualmente. Otras totalmente nuevas y reveladoras para mi.
Caminar sus caminos, conocer sus lugares y probar sus sabores fue como poner todos mis sentidos a disposición de mi pasado, para dar luz a mi presente.

¿Qué es un espíritu cultivado?.
Es el que puede mirar las cosas
desde muchos puntos de vista.

A veces una de las primeras preguntas que hago a mis clientes es qué quieres. y aunque cueste creerlo no siempre me pueden contestar. Articular el destino suele ser uno de los primeros trabajos de un coach. Imagina entonces todos los demás.
Por qué crees que es importante aprender a mirar en todos esos sentidos?
Porque todos ellos hablan de ti y desde mi punto de vista tú sueles ser la persona mas desconocida para ti.

Allí está el fastuoso escenario de la vida para los que saben mirar un poco.

Saber a dónde vas presupone haber hecho una selección de destinos y haber tomado una decisión consciente de adónde quieres ir. Teniendo en cuenta tus recursos internos y externos, conociendo tus gustos y eligiendo.
Elegir parece simple.
Pero acaso crees que todos ejercemos el poder que tenemos de elegir?
No lo creas, muchos no eligen porque es mas fácil pero no se dan cuenta que cuando no eligen están eligiendo que elijan los demás y después son víctimas de sus elecciones y cuando éstas no los conforman, se quejan.
Otra alternativa que mostramos es que avanzar nunca debería implicar llevarse a alguien por delante o no tenerlo en cuenta: Todo lo contrario.

No vemos jamás las cosas tal cual son, las vemos tal cual somos.

No te parece importante reconocer realmente quiénes son tus amigos y quiénes juegan ese juego pero no lo son?
Yo se que esto conlleva una limpieza de relaciones que a veces no es fácil de hacer y que requiere de mucha fortaleza personal pero qué agradable sensación cuando te das cuenta que aquellos que están a tu lado realmente no te van a fallar cuando los necesites.

Quiero creer que voy a mirar
este nuevo año
como si fuese la primera vez
que desfilan 365 días ante mis ojos.

Conocerse a si mismo tampoco es tarea usual. Por eso muchas veces dudas porque no sabes lo que quieres ni lo que necesitas. Y créeme que este es un trabajo de tiempo completo. Sabes cuando empieza y que nunca termina.
Muchas personas tienen miedo de meterse para dentro porque tienen miedo de encontrarse con una especie de monstruo y desconocen que dentro de ellos viven una persona muy especial, maravillosa y digna de ser conocida y escuchada.

No conozco un valor mayor
que el necesario
para mirar dentro de uno mismo.

Y aunque se que hay muchas personas que no creen me gusta motivarte a pensar en que dentro tuyo vive un ser superior, muy inteligente y sabio que está siempre a tu lado guiándote y apoyándote. Yo creo que nunca estoy sola.
Qué piensas ahora de aprender a mirar en todos estos sentidos antes de empezar a andar?

Conversando con un Coach #697 “Perdón”

El tema del día era el resentimiento y el maestro nos había pedido que lleváramos papas y una bolsa de plástico.
Ya en clase elegimos una papa por cada persona que guardábamos resentimiento. Escribimos su nombre en ella y la pusimos dentro de la bolsa.
Como te puedes imaginar algunas bolsas eran realmente pesadas.
El ejercicio consistía en que durante una semana lleváramos con nosotros a todos lados esa bolsa de papas.
Naturalmente la condición de las papas se iba deteriorando con el tiempo
El fastidio de acarrear esa bolsa en todo momento me mostró claramente el peso espiritual que cargaba a diario y cómo, mientras ponía mi atención en ella para no olvidarla en ningún lado, desatendía cosas que eran mas importantes para mí.

Todos tenemos papas pudriéndose en nuestra mochila.
Este ejercicio es una gran metáfora del precio que pagamos a diario por mantenernos en el dolor, la bronca y la negatividad.
Me di cuenta que cuando hago importantes los temas incompletos o las promesas no cumplidas me lleno de resentimiento, aumento mi stress, no duermo bien y mi atención se dispersa.
Perdonar y dejarlas ir me llena de paz y calma alimentando mi espíritu de poder personal.

Reconoce que no sabes toda la historia.
Una de las cosas que puede ayudarte a perdonar
es reconocer tu ignorancia.
Mary Manin Morrissey.

La falta de perdón es como un veneno que tomamos a diario a gotas pero que finalmente nos termina envenenando a nosotros.
Muchas veces pensamos que el perdón es un regalo que le hacemos al otro, sin darnos cuenta que los únicos beneficiados somos nosotros mismos.

La felicidad yace en la habilidad de perdonar el pasado
y disfrutar el presente.

Cuando la puerta de la felicidad se cierra,
otra se abre.
Pero a menudo
nosotros nos quedamos mirando
tanto tiempo la puerta cerrada
que no vemos la que ya se ha abierto para nosotros.
Helen Keller

El perdón es una expresión de amor
No significa que estés de acuerdo con lo que pasó, ni que lo apruebes, ni que lo vas a olvidar. Perdonar no significa dejar de darle importancia a lo que sucedió, ni darle la razón a alguien que te lastimó. Simplemente significa dejar de lado aquellos pensamientos negativos que aparecen acerca de alguien o algo que nos causó dolor.
Dejando las cosas como están y continuando tu vida.

No es necesario que sepas
cómo perdonar
Sólo alcanza con estar dispuesto
a hacerlo
De todo lo demás
se ocupará el Universo.
Louise L Hay.

El perdón se basa en la aceptación de lo que pasó.
La falta de perdón te ata a las personas desde la bronca. Te tiene encadenado.
La falta de perdón es lejos el veneno mas destructivo para el espíritu, ya que neutraliza los recursos emocionales que tienes.

Perdonar es un proceso.
Perdonamos poco a poco,
mientras seguimos adelante con nuestras vidas.
A cada paso que avanzamos en el camino del perdón,
nos sentimos más libres.
Mary Manin Morrissey.

El perdón es una declaración que puedes y debes renovar a diario.
Muchas veces la persona mas importante a la que tienes que perdonar es a ti mismo por todas las cosas que no fueron de la manera que pensabas.

LA DECLARACIÓN DEL PERDÓN ES LA CLAVE PARA LIBERARTE.

¿Con qué cosas estas resentido?
¿A quiénes no puedes perdonar?
¿Cómo te beneficiaría resolverlas?
¿Qué pasos podrías dar hoy para empezar?

Aliviana tu carga
y estarás mas libre
de moverte hacia tus objetivos.

Quiero por este medio agradecer a todas las personas que me causaron algún daño o cometieron injusticias conmigo, ya que gracias a ellas aprendí a perdonar.

TÚ PUEDES HACER
QUE ESTE DÍA CUENTE PARA TI.

Ayer festejamos el Día del Perdón. Día en que nos proponemos perdonar y pedimos perdón a Dios por todo lo que hemos hecho mal, aunque sea sin querer.
Quiera Dios que empecemos sin culpas ni resentimientos un nuevo año con Prosperidad, Amor y Paz.

Conversando con un Coach #696 “El Efecto Sombra”

En el partido final de Mundial de fútbol del 2006 el jugador francés Zinedine Zidane fue expulsado en los últimos minutos del partido por haberle dado un cabezazo al defensor italiano Marco Materazzi.
¿Cómo podía ser que un jugador profesional cometiera una falta tan importante en el mejor momento de su carrera?

¿Sin embargo no es esto lo que hacemos a diario todos cuando nos saboteamos en nuestros objetivos?
¿Qué parte nuestra es la que nos sabotea?
Podríamos llamarlo de diferentes maneras pero Jung desarrolló el concepto y lo llamó nuestra sombra, también le podríamos llamar nuestro oponente de acuerdo con la nomenclatura de la Cábala. Esa parte interna que no quiere que logremos el éxito, y nos sabotea como puede.

Quizás haya sido una sorpresa para los que miramos el partido, pero no creo que lo haya sido para el equipo adversario. Se me ocurre que lo esperaban porque de alguna manera lo pudieron haber planeado y hasta provocado para que él mismo se haga expulsar.

La sombra tiene un mensaje.
Cuánto antes lo escuchemos
antes la desarticularemos.

¿Has pensado qué es lo que tienes
que aprender de esos comportamientos contrarios a tus deseos?
En la vida hay cosas que nos hacen reaccionar de la manera contraria a la que necesitaríamos porque nos aprietan los botones. Pero somos nosotros los que hacemos lo que no tenemos que hacer.
Seguramente habrá situaciones o personas que harán cosas para que nosotros mismos nos expulsemos del partido de la vida. Pero siempre tendremos la posibilidad de elegir cómo reaccionar y en ese lugar vivirá nuestro poder personal.
Ganas tú o gana tu sombra? Eso te muestra quién tiene mas desarrollado el poder.

No es mirando a la luz
como nos ponemos luminosos.
Es poniendo luz a la oscuridad.

¿Quién gana cuando postergas una acción que sabes que necesitas hacer para lograr tu objetivo?
¿Quién gana cuando te quedas en tu casa cuando habías programado ir al gimnasio?
¿Quién gana cuando te comes la torta de chocolate cuando habías decidido hacer una dieta?
¿Quién gana cuando el miedo te frena frente a lo que habías decidido que era lo que tenías que hacer?
¿Quién gana cuando te dejas tentar haciendo algo que no se debe o va en contra de tus principios?
¿Quién gana cuando culpas a los demás de tu falta de resultados?
Gana tu Sombra, tu Oponente. En ese momento tiene mas poder que tú mismo.

Ten cerca a tus amigos
pero mucho mas cerca a tus enemigos.
El padrino( Don Corleone)

Necesitamos saber que existe, saber como opera, reconocerlo cuando actúa, para poder desarticularlo.
Necesitamos darnos cuenta que nosotros podemos elegir y cuando no elegimos también estamos eligiendo.

Estamos eligiendo ser víctimas en nuestras vidas de otros o de nosotros mismos. Y aunque nos haga sentir momentáneamente bien, no nos sirve, no nos acerca a lo que queremos. Somos el “efecto de nuestras circunstancias” y no la “causa de nuestros objetivos”.
¿Queremos ser el origen de nuestros resultados o el resultado de lo que sucede?
¿Queremos ser creadores o creados?
¿Queremos ser poderosos o no?

Amerindio estaba hablando con su nieto y le decía: “Me siento como si tuviera dos lobos peleando en mi corazón”
Uno de los dos es un lobo enojado, violento
y vengador.
“El otro está lleno de amor y compasión”.
El nieto preguntó: “Abuelo, dime, Cuál de los dos lobos ganará la pelea en tu corazón?”
El abuelo contestó: “Aquel que yo alimente” . . .

Conversando con un Coach #695 “Celebración”

El joven rey Arturo fue apresado por el monarca del reino vecino mientras cazaba
furtivamente en sus bosques. El rey pudo haberlo matado en el acto, pero se
conmovió ante la juventud y la simpatía de Arturo y le ofreció la libertad, siempre y
cuando en el plazo de un año hallara la respuesta a una pregunta que lo
desvelaba. ¿Qué es lo que realmente quiere la mujer?
Aquello era mejor que morir ahorcado, de modo que regresó a su reino y empezó
a interrogar a la gente. A la princesa, a la reina, a las prostitutas, a los monjes, a
los sabios y al bufón de la corte… a todos.
Pero nadie le pudo dar una respuesta
convincente. Todos le aconsejaron que consultara a la vieja bruja, ella sabría la
respuesta aunque era famosa por el precio exorbitante que cobraba.
Llego el último día del año convenido y Arturo no tuvo mas remedio que consultar
a la hechicera. Ella accedió a darle una respuesta satisfactoria a condición de que
primero aceptara el precio: ¡quería casarse con Gawain, el caballero mas noble de
la Mesa Redonda y el mas íntimo amigo del Rey Arturo Este la miró horrorizado: era jorobada y feísima, tenía un solo diente, despedía un hedor que daba náuseas, hacia ruidos obscenos… No obstante, al enterarse, Gawain afirmó que no seria un sacrificio, a cambio de la vida de su compañero.
Se anunció la boda y la vieja bruja, con su sabiduría infernal, dijo: Lo que realmente quiere la mujer es… ¡ser soberana de su propia vida!
Todos supieron al instante que la hechicera había dado con la respuesta esperada
y que el joven rey Arturo estaría a salvo.
A la boda asistió toda la corte y nadie se sintió peor, entre el alivio y la angustia,
que Arturo. Gawain se mostró cortés, gentil y respetuoso. La vieja bruja hizo gala
de sus peores modales, engulló la comida directamente del plato sin usar los
cubiertos, emitió ruidos y olores espantosos. Llegó la noche de bodas: cuando
Gawain, ya preparado para ir al lecho nupcial aguardaba a que su esposa se reuniera con él, ¡ella apareció con el aspecto de la doncella mas hermosa que un hombre desearía ver! Gawain quedó estupefacto y le preguntó que había
sucedido. La joven respondió que como había sido cortes con ella, la mitad del tiempo se presentaría con su aspecto horrible y la otra mitad con su aspecto atractivo… ¿Cual prefería para el día y cual para la noche?
Gawain se apresuro a hacer cálculos… ¿querría tener durante el día a una joven adorable para exhibirla ante sus amigos y por las noches en la privacidad de su alcoba a una bruja espantosa, o prefería tener de día a una bruja y a una joven hermosa en los momentos íntimos de su vida conyugal?…
El noble Gawain replicó que la dejaría elegir por si misma. Al oír esto, ella le anunció que sería una hermosa dama de día y de noche, porque el la había respetado y le había permitido ser dueña de su vida.

Hoy es un día muy especial para mi ya que con esta Newsletter cumplimos 17 años ininterrumpidos publicando semanalmente las mismas y esto me trae aparejado una cantidad de emociones y recuerdos que quiero compartir contigo. No sólo por el poder inspirador que tiene una experiencia compartida sino también porque quiero mostrarte que cualquier persona común puede hacer una diferencia en su vida y en la de los demás, si tan solo se anima a ser ella misma y perseguir sus sueños con tenacidad aunque tenga que atravesar mares tempestuosos.

Todos tenemos un don especial que dar a los demás.
Si prestas atención
a la sabiduría de tu corazón,
sabrás cual es ese don.
El secreto para alcanzar la felicidad
es estar en contacto con tu don.
El secreto para alcanzar la riqueza
es compartir tu don con los demás.

Corrían los inicios de Octubre del año 99 y me desempeñaba como docente en una
institución cuando, de la manera más inesperada, me comunicaron que me habían dejado cesante.
Una cantidad de emociones me asaltaron en un primer momento. Tenía bronca, dolor,
tristeza…
Me sentía una victima. Pasé unos días terribles encontrándome a escondidas con mis
alumnos, que no podían creer lo ocurrido. Esto me permitió desenfocarme de mi drama y
comenzar a pensar en ellos, y en cómo podía evitar que perdieran su aprendizaje.
Y fue ahí cuando se me ocurrió escribir mis clases y enviárselas por mail a ellos.
Recuerdo la manera como cambió mi emocionalidad al tener un nuevo proyecto y ponerme en acción nuevamente.
El miércoles 6 de octubre fue la fecha elegida para enviar la primera newsletter y esperar la
reacción de la gente. Exactamente el mismo día que es hoy.
Mis alumnos se pusieron muy contentos y me escribieron emails de reconocimiento
pidiéndome la posibilidad de enviar estas cartas a sus amigos. Comenzaron mandándome
listas de emails de sus amigos y así, casi sin quererlo comenzó este camino.
Hoy nuestros suscriptores llegan a mas de 130.000 personas en todo el mundo.
Gracias a ellos.

La realización suprema del ser humano
se da con el reconocimiento de su verdadera naturaleza,
al darse cuenta de su verdad trascendente,
como conciencia perfecta y absoluta de su completud, felicidad,
libertad, paz y amor.
Fred Kofman

¿Para qué te cuento todo esto?
Para infundirte valor en tus proyectos.
Para invitarte a seguir adelante aunque todo parezca estar en contra.
Para conectarte con tu potencial y desafiarte.
Para que salga lo mejor de ti.
Para decirte que la persona que eres puede hacer una diferencia en el mundo, si se lo propone.
Para que confíes en tu intuición.
Para empujarte a ir por mas.
Para volver a empezar las veces que haga falta.
Para hacer importante a tus sueños.
Para creer en ti y valorarte.

El valor de una vida
se mide por las vidas que toca.
El Sendero de mayor Poder
es el Sendero del Amor.

Celebrar no es solamente cumplir años.
Celebrar es reconocer todo lo que pudimos hacer en estos años.
…..Celebrar no es solamente prender velitas.
Celebrar es reconocer las vidas que, en este tiempo, pudimos iluminar
…..Celebrar no es solamente hacer un brindis.
Celebrar es reconocer que tuvimos la posibilidad de brindarnos a los demás.
….Celebrar no es solamente festejar con una buena comida.
Celebrar es sentir que hemos podido nutrir muchos corazones con nuestra sabiduría y amor.
….Celebrar no es solamente juntarse con amigos.
Celebrar es sentirse amigo de todo el mundo.
….Celebrar no es solamente pedir deseos para el futuro.
Celebrar es agradecer por haber sido elegido
para una tarea tan hermosa.

Conversando con un Coach #694 “Problemas”

¡Hola! tengo un año y medio y cuando se me cae el chupete, o pierdo mi oso de peluche, es tal mi desesperación que lloro y grito hasta que alguien me ayude
¡Estos si que son problemas!
¡Hola! tengo 8 años y me encanta jugar al fútbol. Todo era felicidad hasta hoy, que la pelota se pinchó.
¡Estos si que son problemas!
¿Que tal? Tengo 15 años y me pregunto ¿quién soy?, ¿por qué nací acá? ¿qué será de mi futuro? ¿por qué soy yo y no otra persona?
¡Estos si que son problemas!
¿Como estás? Tengo 18 años. Tengo bajas cuatro materias y me enamoré de una chica pero no se que hacer, no se que decir, no se como actuar.
¡Estos si que son problemas!
¿Que tal? Ya soy Contador pero esta empresa donde trabajo no me paga lo que me merezco. Estudie toda una vida y… es esto lo que recibo? ¡No es posible! Ya no soy feliz como cuando era adolescente; entonces no había preocupaciones, no tenia responsabilidades. Tenía casa, comida, ropa.
¡Estos si que son problemas!
Gusto en conocerlos, soy Master en Ciencias Económicas; soy padre de familia, y no me resulta fácil y para colmo me llevo mal con mi mujer.
Antes construía castillos en el aire, soñaba con ser millonario y famoso y tenía el mundo a mis pies.
¡Estos si que son problemas!
¡Opa! ¡Ya soy abuelo! Tengo un nieto. Gracias a Dios goza de buena salud.
¡Que suerte poder gozar de salud! Si yo la tuviera seria el hombre mas feliz del mundo, haría tantas cosas que hoy no puedo.
¡Estos si que son problemas!
¿Que pasa? No se donde estoy! Aquí sólo veo una luz allá lejos, hace tiempo que me morí, pero, en realidad, sigo existiendo … tarde me di cuenta de que la vida es mas sencilla de lo que parecía, de que en realidad estuve muerto en vida, quejándome de todo, sintiendo que todo era un problema.
Yo mismo me impuse el peor castigo que se puede imponer a un ser humano:
NO DISFRUTAR DE LA VIDA.
Tarde me di cuenta de que en realidad no existen los problemas. Nosotros los creamos cuando no vivimos intensamente cada momento y aprovechamos cada día para ser mas feliz con lo que ya tenemos.
El no darte cuenta de esto, ¡eso si que es un problema!

A veces, cuando miro para atrás, me doy cuenta qué poco duran los problemas y cuanta importancia le damos cuando aparecen. Sin embargo no aprendemos y por lo general nos hacemos demasiado problema por cosas que terminan solucionándose solas, con el pasar del tiempo.
Pensemos juntos, seguro que pasaste por estas experiencias y te hiciste problema:
Una mala nota en el colegio.
Una materia a marzo
Una penitencia injustificada
Alguien que te gustaba y no te prestó atención.
Una pelea con un amigo querido
Un papelón impresionante
Hacer dieta y no bajar lo esperado
Un olvido involuntario
Unos días en la cama
Algo que se perdió o se rompió
Un resfrío de nuestros hijos
Algo que no salió como querías
Una inversión mal hecha
Algunas palabras no esperadas
Una pérdida importante
Un año sin vacaciones
Lluvia cuando querías que salga el sol

Quien sabe resolver problemas,
es menos eficiente
que quien sabe evitarlos.

Seguro que podrías hacer tu propia lista.
Piensa por qué te estas haciendo problemas en este momento?
Hay algo que podrías hacer?
Y si hay algo , por qué no lo haces?
Y si no hay nada , para que te haces problemas?
Qué crees que solucionas poniéndote mal?
Pero pareciera ser mas fuerte que nosotros, y mas fácil sentirse mal que sentirse bien.

El enemigo que tiene problemas
esta listo para ser conquistado.
Sun Zi.
El arte de la guerra

Sin embargo siempre que llovió , paró y volvió a salir el sol.
Y todos los días amaneció
Y seguimos con vida
Y lo que parecía imposible, fue realidad.
Y le encontramos la vuelta.
Y volvimos a empezar.
Y atravesamos obstáculos.
Y aprendimos que nada es para siempre, que no hay mal que dure cien años, ni cuerpo que lo resista.
Y volvimos a sonreír
Y volvimos a amar.

¡ Deja de buscar la solución a tus problemas!
Comienza a trabajar en las oportunidades
que se abren día a día..

¿Qué puede ser tan importante que te quite la alegría de vivir?
¿Qué puede ser tan importante que no te deje disfrutar de estar vivo?
Si yo se que estarás pensando que hay cosas por las que mejor hacerse problemas, pero yo no me refería a esas, si no a las otras.
A las que no valen la pena pero nos quitan la sonrisa y la energía.
La próxima vez que te empieces a poner mal piensa si realmente tiene sentido.

Hubo un momento en el que creías que la tristeza seria eterna.
Pero volviste a sorprenderte a ti mismo riendo sin parar.
Hubo un momento en que dejaste de creer en el amor.
Y luego apareció esa persona que te dio vuelta.
Hubo un momento en el que una pelea prometía ser eterna.
Sin embargo, de repente se soslayó un sonrisa que terminó en un abrazo.
Hubo un momento en que un obstáculo parecía imposible de pasar.
Y hoy es un desafío mas que atravesaste en tu vida.
Hubo un momento en que creíste que algo malo sería para siempre,
y aprendiste que la vida cambia en un instante,
y un momento es un momento,
no una eternidad.