#534 Qué es un Coach

Hu-Song, filosofo de Oriente, contó a sus discípulos la siguiente historia:
“… Varios hombres habían quedado encerrados por error en una oscura caverna donde no podían ver casi nada . Pasó algún tiempo, y uno de ellos logró encender una pequeña tea. Pero la luz que daba era tan escasa que aun así no se podía ver nada. Al hombre, sin embargo, se le ocurrió que con su luz podía ayudar a que cada uno de los demás prendieran su propia tea y así compartiendo la llama con todos la caverna se iluminó”.
Uno de los discípulos pregunto a Hu-Song:
¿Qué nos enseña, maestro, este relato?
Y Hu-Song contestó : Nos enseña que nuestra luz sigue siendo oscuridad si no la compartimos con el prójimo. Y también nos dice que el compartir nuestra luz no la desvanece, sino que por el contrario la hace crecer.

Me pareció hermosa esta enseñanza, sin embargo pienso que aun se puede encontrar alguna mas dentro de este relato.
La luz de una vela es pequeña y silenciosa y si queremos iluminar un cuarto con ella no podremos porque su presencia apenas se notaría. Esta allí pero es muy tenue y sutil tal como lo es nuestra alma. La llama esta allí pero apenas se muestra.
Y en la medida que llenamos nuestras vidas con el ruido cotidiano es muy fácil que nuestra alma pierda el rumbo. Y nosotros sabemos que hay mucho mas allí. Sin embargo tenemos tanto de que ocuparnos: las obligaciones familiares, los chicos, la escuela, la oficina, las vacaciones, hacer las compras, la comida , leer nuestro email, llevar el auto a arreglar, pagar las cuentas, contestar llamados, estar actualizados….
¿Que podríamos hacer en medio de todo esta vorágine para recordar que tenemos alma?

Dentro nuestro flamea una pequeña llama
que necesita ser escuchada y atendida
Hay una parte de nosotros que quiere algo mas que este tipo de ocupaciones.
Hay una parte nuestra que es hermosa, luminosa y grande
y está esperando ser nutrida.
Hay una parte de nosotros que desea una vida mejor y sueña….
y busca por los caminos de la vida
alguien que pueda ser
el viento bajo sus alas
y lo ayude a volar.

Y esto es un Coach, alguien que te ayuda a atravesar obstáculos enfocándose en tus grandezas, conectándote con tus talentos y dándote herramientas que te permitan avanzar en el logro de tus objetivos mientras atraviesas los miedos que te frenan en la acción.
El Coach actúa como catalizador en la creación de objetivos y descubre nuevas maneras de concretarlos mientras te conectas con la pasión que tienes encubierta encendiendo la llama de tu corazón.
Un Coach es fundamentalmente  una persona que esta comprometido con tus metas, es un compañero de ruta al que no le importa el cansancio que tengas ni lo difícil del camino elegido. El va a estar a tu lado recordándote el compromiso con tus objetivos.
Para él no hay horarios, no hay tareas imposibles, no hay excusas. El siempre va a encontrar la manera de motivarte en el camino hacia tus resultados.

“El compartir nos enriquece en lugar de hacernos mas pobres”
“Los momentos mas felices son aquellos que hemos podido compartir”

¿QUE ES LO QUE PUEDES ESPERAR DE UN COACH?
Que te escuche sin juzgarte
Que te muestre modelos de comunicación diferentes
Que te presente puntos de vista y alternativas que tu no puedes ver
Crear contigo posibilidades que hoy no existen para ti
Mostrarte a donde te llevan tus pensamientos y acciones
Asistirte en el descubrimiento de lo que te motiva
Reconocer tu esfuerzo
Conectarte con tu compromiso
Asistirte en el diseño de un plan
Darte tareas
Ver el SER GRANDE que escondes detrás del ser pequeño que muestras
Conectarte con el propósito de tu vida
Facilitar tu crecimiento personal
Desafiarte a concretar tus sueños
Mantenerte enfocado en tus objetivos y señalarte prioridades
Darte el ejemplo
Amarte y aceptarte tal como sos
¿EN QUE TE PUEDE ASISTIR UN COACH?
A comenzar algo que tienes postergado
A mejorar la comunicación en tus relaciones
A dar vuelta tus creencias
A lograr tus objetivos
A diseñar y planificar tu futuro

¿A QUIEN LE PUEDE BENEFICIAR ABRIR UNA CONVERSACIÓN DE COACHING?

Al que tenga un deseo incumplido
Al que tenga un proyecto y no sepa o no pueda llevarlo a cabo
Al que este abierto a la transformación
Al que este buscando una oportunidad
Al que este frenado en algún dominio de su vida
Al que quiera encontrarle sentido a lo que hace
Al que este dispuesto a apostar por si mismo
Al que quiera mas y mejor
Al que quiera disfrutar con lo que hace
Al que quiera vivir mejor

TE DEJO ALGUNAS REFLEXIONES PARA PONERTE EN CONTACTO CON TU LLAMA INTERIOR

¿Qué es lo que quieres desde lo mas profundo de tu alma?
¿ Cuál es el proyecto al que no le estas destinando el tiempo suficiente?
¿Cuándo sale lo mejor de ti ?
¿Qué es lo que podrías hacer par mostrar al mundo lo que sientes dentro de ti?
¿Qué es lo que podrías decir para estar en contacto con tus mas profundas aspiraciones?
¿Qué es lo mas importante de tu vida?

Cada mañana cuando me levanto sonriente…..
Cada minuto en que contesto mis emails….
Cada día cuando escribo mi newsletter….
Cada momento en que abro una conversación de coaching…
Cada vez que muestro una enseñanza….
Cada curso o seminario que facilito….
Cada momento en que mi corazón se llena de pasión por lo que hago….
Me digo a mi misma:
VAMOS PATRICIA!!!
ESTO ES PARA LO QUE HAS NACIDO!!!!

Querido Lector deseo de todo corazón que estas fiestas iluminen tu alma mostrándote para lo que has nacido!!

#533 Coaching

Hace mucho tiempo, un rey coloco una gran roca obstaculizando un camino. Se escondió y miró para ver si alguien quitaba la tremenda piedra. Algunos pasaron simplemente dando una vuelta. Muchos culparon al rey por no mantener los caminos despejados, pero ninguno hizo nada para sacar la piedra del camino.
Un campesino, que pasaba por allí con una carga de verduras, la vio. Al aproximarse a ella, puso su carga en el piso y trato de mover la roca a un lado del camino. Después de empujar y fatigarse mucho, con gran esfuerzo, lo logro. Mientras recogía su carga de vegetales, vio una bolsa en el suelo, justo donde había estado la roca.
La bolsa contenía muchas monedas de oro y una nota del mismo rey diciendo que el oro era la recompensa para la persona que removiera la piedra del camino.
El campesino aprendió ese día que cada obstáculo puede estar disfrazando una oportunidad.

¿Te gustaría tener mas éxito?
¿Reconoces que podrías mejorar tu comunicación?
¿Necesitas organizar mejor tu trabajo?
¿A menudo te falta tiempo?
¿Te gustaría impulsar tu crecimiento pero no tienes idea por donde empezar?
Te gustaría aumentar tus ingresos , o las ganancias de tu empresa?
¿Estas envuelto a menudo en cuestionamientos dentro de tus relaciones?
¿Te sientes frenado en algún área de tu vida?
¿Te gustaría tener mas tiempo para vos?
¿Te gustaría encontrarle mas sentido a lo que haces?

El COACHING puede ayudarte
a  sacar la piedra del camino y
encontrar tu bolsa de oro.

El COACHING es una disciplina nueva que nos acerca al logro de objetivos permitiéndonos un decidido desarrollo personal y profesional. Es un sistema de preguntas que se realiza desde la aceptación del otro y el no juzgamiento, con el objetivo de descubrir que quieres y asistirte a alcanzarlo. Es una relación que te acompaña mientras te sustenta y te asiste en la resolución de tus dificultades. Es una competencia que te ayuda a pensar diferente. Es una nueva manera de ver las cosas que te permite accionar efectivamente y con responsabilidad hacia tus objetivos, mientras crece la imagen que tienes de ti mismo, mejoras las comunicaciones que mantienes y profundizas tus relaciones.
Podemos decir que es una dinámica de transformación personal por medio de la cual las personas tanto en forma individual como en equipos trabajan para desarrollar y optimizar habilidades y recursos de manera de poder concretar sus objetivos.

El saber consiste mas bien
en dar salida a la luz que hay en nosotros
Que en abrir puertas
para que entre lo que viene de afuera
Platón

¿A QUIEN LE PUEDE BENEFICIAR ABRIR UNA CONVERSACIÓN DE COACHING?
Al que tenga una meta o un objetivo sin concretar
Al que este abierto a la transformación y el crecimiento personal y
profesional
Al que esta buscando una oportunidad para cambiar su futuro
Al que esta frenado en algún área de su vida
Al que quiera encontrar el propósito de su vida y dar sentido a lo que hace
Al que este dispuesto a apostar a si mismo
Al que quiera mas y mejor.

He aprendido que la mejor parte
de nuestra felicidad o miseria
Depende mas de nuestra disposición
que de nuestras circunstancias.
Martha Washington

PRINCIPIOS EN LOS QUE SE BASA EL COACHING ONTOLÓGICO:
No sabemos como son las cosas, solo sabemos como las podemos observar
Solo podemos operar en el mundo que podemos observar
La acción transforma nuestra forma de SER.
Aunque a veces actuamos desde la persona que somos también podemos ser de acuerdo a la forma como actuamos
Nos desenvolvemos en el marco de sistemas organizacionales a los que pertenecemos, sin embargo a través de la acción podemos cambiar dichos sistemas
El lenguaje es acción y a partir de el podemos crear nuestra “realidad” y la del entorno
Nuestra forma de pensar puede ser modificada cambiando las palabras que nos frenan por otras que nos impulsen.

Aquel que desee aprender a volar algún día
Debe primero aprender a pararse, caminar, correr, trepar y saltar
No se puede volar hacia el vuelo
Friedrich Nietzsche

El liderazgo es una acción
no una posición
Donald H. Mc Gannon

Los maestros abren las puertas
pero debes entrar por tu propia voluntad
Proverbio chino

#532 Cuestión de edad

Amamos las catedrales antiguas,
los muebles antiguos,
las monedas antiguas,
las pinturas antiguas y los viejos libros,
pero nos hemos olvidado por completo
del enorme valor moral
y espiritual de los ancianos.
Lin Yutang

Con el avance tecnológico y científico la vida se está prolongando mas allá de lo esperado.
Sin embargo estamos preparados para vivir tantos años?
Cuando veo la gente de 65 años esperando su retiro pienso de qué se querrán retirar?
Y cuando les pregunto lo que escucho es que quieren dejar de trabajar.
Es que no nos damos cuenta que el trabajo es vida y salud cuando hacemos lo que nos apasiona.
Quiero poder hacer lo que no pude antes, escucho
Y me parece buenísimo que tengan ganas de estar mas tranquilos.
Pero igual considero que sentirse útiles es una gran posibilidad para vivir mas feliz.

No es viejo aquél
que pierde su cabello,
sino su última esperanza.

Sostengo que tener proyectos prolonga la vida.
Tenemos un para qué vivir y aunque tengo claro que hay proyectos de todo tipo me parece que los que mas nos sirven son los que involucran a los demás. Los que dan sentido a nuestra existencia.
Qué nos pasa que nos quedanos sin proyectos tan jóvenes?
Por qué será que muchos piensan que llegada determinada edad ya está?

Recuerdo que mi padre soñaba retirarse a los sesenta. El quería viajar pensando que sólo viviría hasta los setenta.

La vida nos regaló tenerlo hasta los 93 y yo sentí que a sus últimos 20 años  les faltaron proyectos porque pensaba ya no tengo tiempo.

No es viejo,
el que mantiene la fe en sí mismo,
convencido de  que para el corazón,
no hay edad.

Nos preparamos para vivir hasta los 100 años o nos preparamos para morir a los 80?
Suelo jugar un juego con mis clientes mayores y es que hagan proyectos como si fueran a vivir hasta los 120 años porque realmente considero que esa será la expectativa de vida dentro de 30 años. Y, honestamente, quiero compartir contigo que les asusta la idea.
Nos asusta vivir tanto?
Nos asusta no estar bien?
Nos damos cuenta que podemos prepararnos para una vida tan prolongada?

En los ojos de los jóvenes vemos llamas,
pero es en los ojos de los mayores
vemos luz.

Víctor Hugo. Escritor francés.
(1802 – 1885)

¿Cómo?
Cuidándonos físicamente y espiritualmente
Teniendo proyectos de todo tipo. Algunos para los sesenta otro para los ochenta, otros para los cien, pero proyectos al fin.

Confiando en que vamos a tener una vida larga y de nosotros depende cómo nos programemos para vivirla.
Sabiendo que nunca es tarde para empezar algo y para concretar una idea.
Reconociendo la sabiduría que nos dan los años y poniendo esto en práctica.
Posicionándonos en un lugar de aprendices permanentes ya que los cambios nos obligarán a adecuarnos a ellos y sólo lo conseguiremos desde ese lugar.
Desafiándonos frente a lo nuevo y desconocido.
Poniéndole ganas a la vida y olvidándonos de la muerte.
Qué proyectos tendrías si supieras que vas a vivir saludablemente hasta los 120 años?

Goethe concluyó Fausto a los 82 años…
Tiziano pintó obras maestras a los 98…
Toscanini dirigió orquestas a los 87…
Edison trabajaba en su laboratorio a los 83…
Benjamín Franklin contribuyó a redactar la

Constitución de los Estados Unidos a los 81…
El venezolano Jacinto Convit
está a punto de concretar
el desarrollo de una vacuna contra el cáncer
contra el cáncer a los 96 años …

Y yo, en lo personal, espero cumplir 120 años y seguir escribiendo esta newsletter….

Dedico esta newsletter a la memoria de mi abuelita y mi papá: dos seres longevos que impactaron positivamente mis vida, con su ejemplo.

#531 Despierta el Poder dentro de ti

MIRA en tu jardín las rosas entreabiertas, y no los pétalos caídos…

OBSERVA en tu camino la distancia recorrida y no lo que falte todavía…

CONSERVA en tus oídos las palabras de amor y no las de odio…

GRABA  en tus pupilas las líneas de tus sonrisas y no los surcos de tu llanto…

CUENTA a tus amigos el sol de tus primaveras y no la tempestad de tus inviernos…

CONSERVA de tus pies los pasos que dejan huella, olvida los caminos equivocados…

RECUERDA con placer tus escaladas, olvida las frustraciones de las bajadas…

RECUERDA los días en que fuiste agua limpia, olvida las horas en que te sentiste pantano…

CUENTA y muestra las medallas de tus victorias, no pongas atención en las cicatrices de las derrotas…

DESPIERTA EL PODER DENTRO DE TI, y recuerda que…
En la profundidad de las noches sin luna
es donde pueden brillar más las estrellas!

Pienso que al terminar de leer este párrafo habrás descubierto que la clave de conectarte con tu poder personal es poder hacer foco en lo que hay y en lo positivo en lugar de hacerlo en lo negativo o en lo que falta

¿Por qué será que nos cuesta tanto reconocer lo que hay?
¿Por qué nos empecinamos en enfocarnos en lo que no funciona?
Te sugiero un ejercicio:
Sale a comer con una amigo y busca que toda la conversación que mantengas con él durante todo el encuentro sea positiva y verás cuanto esfuerzo tienes que hacer para mantenerla en modo apreciativo.

Mi felicidad consiste en que sé apreciar
lo que tengo
y no deseo con exceso lo que no tengo.
Leon Tolstoi

Sostengo que hay instalada en la sociedad como una visión  que nos lleva a ponernos en modo crítico. Es como una forma de pensar que se dirige especialmente a distinguir errores y enfocarnos en los problemas, reduciendo nuestra visión del mundo a una división entre buenos y malos.
Una alternativa a esta postura podría ser apreciar las cosas que funcionan, aquellas que están bien, como punto de partida para mejorar. De esta manera nos empoderamos y cambiamos nuestra interpretación del mundo.

No hay mayor desprecio,
que no tener aprecio.
(Anónimo)

Considero que al ponernos en positivo cambia nuestra energía, y empezamos a atraer cosas buenas. Nos cambia el humor y tenemos como una sensación diferente de la realidad. En el modo apreciativo podemos distinguir y reconocer la cantidad de maravillas que hay en nuestro mundo y que vivimos todos los días en automático. Las emociones que transitamos cambian, mejoran y nos ayudan a ver la vida de otro color.

La finalidad de la vida es la apreciación:
nada tiene sentido sin ella.

¿Cómo te ves a ti mismo en distinguiendo lo valioso y significativo de las personas y de los hechos?
¿Piensas que tienes esa capacidad o podrías desarrollarla?
¿De qué manera te parece que esto podría influir en potenciar tu poder interno?
¿Consideras que esta podría ser una herramienta para tener en cuenta?
Cuando nos enfocamos en lo negativo nos instalamos en la queja y en la posición de victima y finalmente ¿quién quiere estar al lado de un quejoso?

 Si cerramos un ojo
resulta muy difícil poder apreciar las distancias. Si cerramos los dos, mucho más.
Jaume Perich

#523 Dominando el ego

7 Claves para Dominar el Ego

1) Liberarse de la necesidad de tomarse todo en
forma personal.

2) Liberarse de la necesidad de ganar siempre.

3) Liberarse de la necesidad de tener razón con todo.

4) Liberarse de la necesidad de mostrarse superior a
los demás.

5) Liberarse de la necesidad de llamar la atención.

6) Liberarse de la necesidad de mostrar que tienes
mas que los demás.

7) Liberarse de la necesidad de pensar que todo tiene
que ver contigo o pasar por ti.

8) Liberarse de la necesidad de sentir que eres el
mejor o el mas importante.

Considero que “ego” es una palabra que muchos escuchamos pero que muy pocos sabemos de qué estamos hablando así que lo primero que haré ahora será ponernos de acuerdo con el significado de la palabra. Ego en latín significa “yo” y quiero que sepas que lo que vas a leer ahora es simplemente m interpretación desde una mirada ontológica ya que como sabrás muchos psicólogos renombrados han hablado y escrito mucho sobre el “Yo” y el “ego”.
¿Quién soy Yo para mi?
Y, como les decía, desde esta mirada, el yo que soy para mi se constituye en la conversación interna que tengo respecto de quién pienso que soy yo para mi.

“Decide lo que quieres, decide lo que eres, disponte a cambiar por ello:
establece tus prioridades
y ¡empieza a trabajar!”
James H.L. Hunt

Dentro de nuestra mente siempre estamos conversando con nosotros mismos.
Algunas veces esta conversación nos reconoce, nos valora y nos impulsa y otras nos critica, nos desvaloriza y nos frena.

Especialmente cuando  es esta última la que mas nos suena en la cabeza necesitamos, en nuestra relación con los demás, disimular lo que sentimos por nosotros y actuar como si fuera lo contrario y es ahí donde considero que aparece nuestro “ego” para disimular. Cosa que, desde mi punto de vista no logramos, ya que el otro no es tonto y se da cuenta que si necesitamos hacemos tan importantes frente al otro es porque dentro nuestro no sentimos lo mismo.

Si quieres ideas frescas,
no trabajes con corbatas
o nudos en el cuello.

Sin embargo aquí quiero mostrarles una distinción: Desde la recuperación del poder personal que postulamos nosotros decimos que necesitamos hacernos importantes a nosotros mismos para luego poder asistir a los demás. Y la distinción que separa esto del “ego” es la acción.
Observa que si nuestras acciones nos muestran valiosos, los demás nos reconocerán valiosos sin que tengamos que decírselo.
Postulamos que tener una conversación positiva de nosotros mismos y actuar de acuerdo con ella no es tener un “ego agrandado” sino reconocernos.

Ningún día es demasiado largo,
para el que trabaja en lo que le gusta.
Séneca

Para cerrar me gustaría mostrarte alguno de las estrategias a las que recurre un “ego” poco “reconocido”:

IRA: Cuando las cosas no salen como esperábamos desarrollamos comportamientos de agresividad, enojo y confrontación sintiéndonos una víctima, agredidos y traicionados

CONTROL : Cuando se instala el miedo y la inseguridad en nosotros mismos aparece una preocupación por controlar lo que pasa alrededor nuestro y un deseo reactivo de estar informado lo cual nos pone en una actitud de manipulación de los demás para sacar provecho de cada situación.

JUICIO: Se manifiesta cuando criticamos todo y pensamos que la única verdad es la nuestra. Cuando nos creemos ser mejor que los demás y no podemos reconocer que son las dudas que tenemos sobre nosotros mismos las que nos llevan a ese comportamiento.

ORGULLO: Cuando somos incapaces de reconocer nuestros errores y nos sentimos invulnerables nos manifestamos con una actitud engreída, que nos hace sentir superiores a los demás, pensando que no necesitamos a nadie.

ODIO: Cuando perdemos la capacidad de apreciación nos volvemos insensibles y pesimistas, no podemos ver lo bueno que tienen los demás y empezamos a desarrollar una consciencia destructiva sin razón.

Somos lo que hacemos, no lo que pensamos ni lo que sentimos.
Anónimo

Este último párrafo es un resumen libre del Artículo ” Las 5 extensiones del ego ” escrito por Ivan Villegas

#530 Se feliz ahora

Si quieres felicidad por una hora, duerme una siesta.
Si quieres felicidad por un día vete de picnic.
Si quieres felicidad por una semana tómate unas vacaciones.
Si quieres felicidad por un mes cásate.
Si quieres felicidad por un año hereda una fortuna.
Si quieres felicidad para toda la vida aprende a amar lo que haces, a ser feliz ahora con lo que tienes y con lo que puedes.

Desde la mirada ontológica sostenemos que la felicidad es un estado de ánimo que, al igual que todos ellos están apoyados por una cantidad de juicios en los que se sostienen.
¿Cuáles podrían ser esos juicios?
Está todo bien.
Esto que me pasa es maravilloso.
Me siento completo con lo que tengo.
Qué maravilla, todo lo que puedo hacer.
Las circunstancias están a mi favor.
La vida me sonríe.
Estoy rodeada de gente que me quiere.

Etc…..

“Una persona feliz no es una persona
en determinadas circunstancias,
sino con determinadas actitudes.”
Hugh Downs

La lista podría ser infinita, sin embargo hay algo que tienen en común estos juicios:
Están en primera persona
Están en tiempo presente.
Y todos tienen que ver con el reconocimiento.
Por lo que podríamos deducir que los únicos que podemos declararnos felices somos nosotros mismos y el único tiempo es AHORA, reconociendo en este momento todo lo que hay.
Por otra parte al postular que la felicidad es un estado de ánimo también podemos decir que es un estado interno que vive en los pensamientos que tenemos en la mente.
¿Entonces dónde podríamos buscar la FELICIDAD?
Y aquí aparece un aporte muy interesante, ya que mientras muchas personas sostienen que algo les falta para ser felices, nosotros postulamos que la felicidad no es algo que podamos encontrar afuera sino algo que podemos construir adentro nuestro.
Justamente en el camino hacia nuestros logros.

El ser humano tiene la creencia errónea
de que necesita algo para ser feliz,
no se da cuenta que:
¡¡¡Tiene todo lo que necesita!!!
No puede econocer que la felicidad
es una forma de ver la vida,
una actitud, una costumbre.

¿Cuántas personas conoces que disfrutan el camino de sus logros?

¿Cuántas los reconocen y los celebran?

Muchos disfrutamos al llegar al objetivo pero considero que la verdadera felicidad está en ese camino que algunas veces está plagado de desafíos, retos, obstáculos, riesgos y miedos donde vive la felicidad.
Es en esas mariposas que revolotean en nuestro estómago donde yo considero que vive mi felicidad. Por que me muestra que estoy en el camino de amor hacia lo que hago.
Siento un impulso que me mueve hacia adelante, soy quien necesito ser, tengo todo lo necesito y me siento completo.

Allí donde no hay riesgo
no puede haber orgullo en el logro a realizar,
y, en consecuencia, tampoco felicidad.
Ray Kroc Fundador de Mac Donald´s

¿Te sientes feliz?
¿Qué te falta?
¿Dónde lo buscas?
Recuerda un momento en el que te sentiste profundamente feliz, totalmente feliz.
Cierra tus ojos y piensa en ese momento, observa que cosas estaban pasando, qué estabas escuchando, cómo te estabas sintiendo y cuando creas que has llegado al punto máximo de felicidad graba esa sensación en algún lugar de tu mano aplicando una pequeña presión y manteniéndolo por unos segundos y cada vez que sientas que esa felicidad de espíritu se disipa vuelve a presionar ese lugar de tu mano y recuerda ese momento y los pensamientos positivos volverán y podrás ser feliz nuevamente.
Otro tip muy bueno es tener un registro de momento de felicidad porque lamentablemente tenemos muy mala memoria.

Postulo que la felicidad es un estado de ánimo que puedes elegir sentir AHORA.

 Paremos de esperar
que la felicidad venga a nosotros
y empecemos a dejar  que salga de nosotros
y siempre habrá más que suficiente alrededor.

#522 Coaching Tips

“Tengo en mis manos dos cajas.
Pongo todas mis penas en la negra, y todas mis alegrías en la dorada”.
Pero mientras la dorada se fue poniendo muy pesada, la negra permanecía tan liviana como antes.
Con curiosidad abrí la caja negra para saber por que seguía tan liviana y encontré en el fondo de la caja un agujero por el cual se habían ido todas mis tristezas.
Pensé en voz alta, ” donde habrán ido a parar mis penas..?”
Tengo dos cajas: la dorada es para que cuente mis bendiciones y la negra para que desaparezcan mis penas.

La felicidad es el camino donde reconocemos lo que tenemos.”

Estamos cerca del año nuevo judío y aunque no profeses esa religión puedes usar la energía de este momento para organizarte en esta última parte del año

¿Hiciste planes para este nuevo año que comienza?
¿Ya sabes cuales son los sueños que vas a perseguir?

Muchos al hacer la lista ponen cosas tales como: Tener un auto– Cambiar de casa– Tener mas dinero– Hacer un viaje
¿Para qué queremos esto?
Quizás también tenemos en nuestra lista cosas que queremos hacer como: Hacer ejercicios físicos– Pasar mas tiempo con la familia, Mejorar el trabajo que tenemos– Adelgazar
¿Para qué queremos hacer eso?

Se me ocurre que en el fondo todos los seres humanos estamos en búsqueda de la felicidad y creemos que “HACER” o “TENER” nos van a llevar a esa experiencia en el “SER”
Vemos entonces que la vida puede darse en tres niveles :
El “SER” , el “HACER” y el “TENER”

La felicidad a veces es una bendición pero, generalmente, es una conquista.
Paulo Coelho

Estos tres niveles forman una coherencia y están relacionados entre si.
Lo que comúnmente la gente piensa es que a partir de “TENER” podremos “HACER”, para luego “SER” sin embargo funciona al revés

El otro día escuché a un muchacho decirle a un amigo:
Ah!! Si yo tuviera ese trabajo yo también me sentiría seguro
Y tuve ganas de preguntarle
¿Qué te impide sentirte seguro sin él?

He aprendido de la experiencia
que la mejor parte de nuestra felicidad o miseria
depende de nuestra disposición
y no de nuestras circunstancias.
Martha Washington

La seguridad es un experiencia interna del SER, vive en nuestra conversación interna y si la ponemos en el trabajo
(afuera) dependemos de tenerlo para experimentarla.  Si nos sentimos seguros de nosotros mismos es muy probable que consigamos un buen trabajo.

¿Cuántas veces nosotros hacemos lo mismo?
Y le “entregamos poder” al “TENER” o al “HACER” y nos quedamos “sin poder” en el “SER”
Los seres humanos solemos buscar símbolos que representen para nosotros experiencias en el SER. Sin embargo, si puedes enfocarte en sentir esas experiencias como si ya las hubieras vivido, verás como esos símbolos son atraídos a tu vida.
¿Para qué queremos un buen trabajo sino para que sea una de las fuentes de nuestra seguridad?

Tienes opciones en esta vida
y la forma en que eliges puede afectar
la forma en que experimentas la vida.
Si eliges ser feliz experimentarás felicidad.
Si eliges estar deprimido experimentaras depresión.
Esa es tu elección.

¿Quien tendrías que ser para experimentar el éxito, la vigencia, la aprobación, el respeto etc.?
¿Cuales son las partes mas maravillosas de tu SER? Esas son las partes que pueden ayudarte a TENER y HACER lo que mas te gusta.
¿Puedes encontrar la felicidad , la paz y la alegría en lo que ya tienes?
¿Destinas un tiempo contigo mismo para conocerte y saber lo que quieres?
Reconoce el poder de tu presente

Si quieres “SER FELIZ” ( o cualquier otra cosa que quieras ser) , entonces comienza por SENTIRTE FELIZ haciendo aquello que hacen las personas que son felices y pronto descubrirás que lo que estás HACIENDO te acercará a aquello que TIENEN las personas felices.

La manera de llevar este proceso a la acción es :
1.-Elegir qué quieres tener
2.-Analizar qué experiencia estás buscando
3.-Experimentar esa experiencia haciendo lo que hace falta hacer

“Desesperadamente querríamos que el dinero hiciera toda la diferencia.
Sin embargo
cuando tenemos el corazón roto.
No importa si la almohada
sobre la que lloramos
es de algodón o de seda
Sarah Ban Breathnach

#529 Pide hasta que te digan si

Érase una vez una pareja  en sus sesenta años que cumplía sus bodas de plata. Durante la celebración tuvieron la visita de un hada madrina que les dijo: “Como premio por haber tenido un matrimonio ejemplar durante 25 años, les concedo a cada uno un deseo.
“¡Quiero hacer un viaje alrededor del mundo con mi querido marido!” , pidió la mujer. El hada movió la varita mágica y…¡abracadabra! Los pasajes aparecieron en sus manos.
Cuando le tocó el turno al marido. Él se quedó pensando por un momento hasta que dijo: “Una oportunidad así sólo se da una vez en la vida. Por lo que… perdóname, mi amor, pero.. mi deseo sería tener a mi lado una mujer 30 años más joven que yo…
La mujer quedó shoqueada mientras el hada hizo un círculo con la varita mágica y… ¡abracadabra!
¡¡¡El hombre pasó a tener 90 años!!!

Fuerte , no? pero me parece un fiel reflejo de como nosotros hacemos los pedidos y después nos quejamos de que no los conseguimos.

¿Existe acaso, una manera de hacer pedidos efectivos?

¿ Podríamos aprender a pedir de forma inteligente?
¿Existen claves que nos llevarían siempre al éxito?
Considero que si y aquí estoy dispuesta a compartirlas contigo
Primero necesitamos pedir a alguien que sepamos de antemano que nos puede complacer, que sabe cómo y está disponible para nosotros. También es importante elegir el momento para hacerlo. Esto puede marcar una gran diferencia.

-Te pido que me quieras
¿Qué tendría que estar haciendo para
que ella se sintiera querida?

Segundo: necesitamos ser específicos y concretos. Saber claramente que es lo que necesitamos del otro y no dar por obvio que nos va a entender con pocas palabras. También necesitamos avisarle para qué momento queremos lo que le estamos pidiendo. Aunque tu pienses que el momento es siempre ahora conviene darle un tiempo para que pueda satisfacer tu pedido.

Te sugiero que pienses en proponerle algo a cambio para que sea un juego win win. Esto motivará al otro a decirte que sí. Al añadirle valor provocarás su escucha y su buena predisposición.

-Quiero paz y armonía en este equipo.
El Universo: Qué podría darle a este señor para que sintiera que hay paz y armonía
en su equipo?

Tercero: Pide con convicción de que te van a decir que sí, con seguridad en vos mismo. Busca tener una corporalidad centrada, mirando de frente, parado derecho, hablando claro y haciendo lo mas simple posible tu pedido . Enredarse en palabras es visto como símbolo de poca convicción y debilidad.

-Quiero que las cosas salgan bien
¿Qué tendría que estar pasando para que considerara
que las cosas están saliendo bien?

Cuarto: pide hasta que lo consigas. Con esto te quiero decir que la perseverancia puede ser el camino de tu éxito. Si necesitas algo hazte cargo de eso, busca diferentes personas, diferentes momentos, diferentes maneras y no pares hasta no conseguir lo que quieras.
¿Cuál es el precio que pagas por no hacer pedidos y arreglártelas solo?
¿Qué emociones aparecen cuando te dicen que no?
¿Qué piensas de ti mismo cuando no haces un pedido efectivo?
¿De qué manera el no saber pedir te deja lejos de tus resultados?

Dime donde no pides
y te diré dónde sufres.

#528 Todo es temporal

TODO ES TEMPORAL

Porque lo que hoy es, no lo será más,
solo puntos distantes, en la línea constante,
de un Universo infinito.

No importa el valor que le otorgues,
si su significado es vida o muerte,
no te esfuerces en retenerlo, es temporal.

Nace, vive, pero no permanece,
en tu memoria, tal vez, en la de otros, quizás;
pero no en el mismo espacio y tiempo.

Solo piensa…
¿Qué tan importante fue lo que ayer hiciste
que tenga el mismo valor hoy?
Analízalo, es temporal…

Descansa, no te afanes.
Vive un instante a la vez,
porque tu presente será el pasado
de los que vendrán después.
Jose Jansenson

Te has detenido a pensar en la temporalidad de las cosas, los sentimientos, las emociones?
Algunas queremos que duren para siempre, pero pierden  intensidad.
Otras nos gustaría que desaparecieran enseguida pero crecen dentro de nosotros.

Acaso podemos ver este círculo de que todo lo que empieza, termina o se transforma? Que nada queda igual?
Postulo que nada permanece invariable, lo único inmutable es el cambio.

Lo mejor y más bonito en este mundo
no puede verse ni tocarse…
se siente en el corazón.

Si pudiéramos darnos cuenta de lo efímero de las cosas quizás viviríamos el presente con otro sentido. Pensaríamos dos veces antes de desperdiciar preciosos momentos preocupándonos, peleándonos o haciéndonos problemas por cosas que escapan a nuestro control.
Dejaríamos de postergar y perderíamos menos tiempo en lo urgente y le dedicaríamos mucho mas a lo importante.

Tuyo es sólo el momento presente.
Lo demás tan sólo es un efímero recuerdo
o quizá una remota posibilidad.
Rafael Hernampérez

¿Recuerdas que fue lo que te quitaba el sueño el año pasado o el mes pasado quizás?
¿Mantienes hoy el mal humor que tuviste ayer por aquella situación?

¿Tienes presente aún en tus pensamientos la bronca que tuviste con ese empleado que no te atendió como esperabas?
¿Aún te late fuerte el corazón, como lo hacía ayer frente al miedo de enfrentar esa situación tan temida?

Como dicen los chinos:
“Esto también pasará”

Caminante, son tus huellas
el camino y nada más;
Caminante, no hay camino,
se hace camino al andar.
Al andar se hace el camino,
y al volver la vista atrás
se ve la senda que nunca
se ha de volver a pisar.
Caminante no hay camino
sino estelas en la mar.

Antonio Machado

#527 Disfrutando juntos

Cuenta la leyenda que un Rey vivía siempre triste y de esa misma manera murió.
Por eso cuando su hijo le sucedió en el trono se propuso hacer cuanto estuviera a su alcance para ser un Rey alegre y entusiasta, un Rey feliz.
Para ello mandó instalar una campana de plata en la torre mes alta de su palacio de manera que esta estuviese comunicada con todas sus habitaciones para que él la hiciera sonar cada vez que se sintiera feliz.
Cuenta la historia que los años fueron pasando y la campana nunca sonó. Y así, implacable, transcurrió el tiempo. Y cuando llegó la hora de su muerte, el pueblo percibió la perdida de un ser querido. Rodeó el palacio para llorar por su amado Rey.
¿Que sonido es este que escucho? – pregunto el Rey a una fiel servidora .
‘Querido Rey, es todo el pueblo que está llorando por ti’.
Sintiéndose tan querido, el monarca hizo sonar por primera vez la vieja campana para anunciar en el palacio y a todo el pueblo la dicha de sentirse querido.
Pero su vida se estaba acabando y era tarde para disfrutar .

Cuando leí este cuento sentí pena por las personas a las que les resulta difícil conectarse con la alegría de estar vivo, el entusiasmo por los logros concretados y la capacidad de disfrutar y celebrar frente a los mismos.
Muchas veces relacionamos la alegría y el entusiasmo con nuestra capacidad de tener y no nos damos cuenta que el verdadero lugar donde moran es en nuestro ser .
En la posibilidad de lo que estamos siendo y haciendo.
¿Como vamos a hacer sonar en nuestra vida la campana de la felicidad si está ausente este sentimiento natural interno de plenitud, ese fuego del Amor que lleva precisamente a compartir lo que uno este sintiendo?

“La grandeza de una persona
se puede manifestar en sus grandes momentos, pero se forma en sus instantes cotidianos.”
Phillis  Brooks

A veces percibo que para disfrutar o celebrar, la gente necesita que le pasen grandes cosas, sin darse cuenta que lo importante es encontrar el disfrute en esas pequeñas cosas de cada momento.
¿Tienes unos minutos para reconocerte a diario por tus avances?
¿Destinas un momento cada día para celebrar internamente las posibilidades que tu vida tiene?
¿Reconoces el ser especial que eres que te distingue de los demás?
¿Aprendiste a compartir con tus seres queridos los pequeños grandes momentos de tu vida y celebrarlos?

A veces lo único que necesitamos hacer
es sacar el foco de lo que no nos pasa
y ponérselo a lo que si.

Por eso hoy quiero compartir con vos algo maravilloso que me está ocurriendo y quiero hacer sonar las campanas de todo mi reino que finalmente también es el tuyo.
Quiero compartir mi felicidad y disfrutar juntos de un nuevo logro del Instituto de Capacitación del Coach, el cual dirijo desde 1999.

Quiero en esta oportunidad agradecer a la Gente del Grupo Seres de Querétaro con el cual hemos abierto una rama de nuestro querido ICC en México. Comenzando la primera certificación de Coaches con el Programa Anual “Un Camino hacia los Objetivos” con muchísimo éxito. A todos los que hicieron esto posible Muchas Gracias

“El destino de los hombres está hecho
de momentos felices,
toda la vida los tiene.
El problema es que
para disfrutarlos y festejarlos
a veces solo esperamos épocas felices.”
Friedrich Nietzsche

La palabra entusiasmo significa tener un Dios adentro
El entusiasmo no es una cualidad que se construye o se desarrolla. Es un estado de fe, de afirmación de si mismo.
Creo que la persona entusiasta es aquella que cree en su capacidad de hacer cambios e innovar, cree en si misma, cree en los demás, cree en la fuerza que tiene para transformar las cosas y su propia realidad.
Está impulsada a actuar en el mundo movida por la fuerza del sentido de sus acciones.
El entusiasmo nos da una nueva visión de la vida.
Considero que sólo hay una manera de ser entusiasta y es actuando con entusiasmo.
Así que actúa con entusiasmo y tendrás entusiasmo.
Esta celebración también es tuya así que te invito a disfrutarla juntos para que te inspire y te motive.
Tú también puedes tener logros extraordinarios si sólo empiezas a enfocarte en los pequeños logros que tienes cada día.

Cuando menos lo esperamos,
la vida nos coloca delante un desafío
que pone a prueba
nuestro coraje
y nuestra voluntad de cambio.
La razón teme la derrota,
pero la intuición disfruta la vida
y sus desafíos.
Paulo Coelho