#135 Coraje

Hubo una vez un emperador que convocó a todos los solteros del reino, pues era tiempo de buscar pareja a una de sus hijas.

Todos los jóvenes asistieron y el rey les dijo: “Os voy a dar una semilla diferente a cada uno de vosotros, al cabo de 6 meses deberán traerme en una maceta la planta que haya crecido, y la planta mas bella ganará la mano de mi hija”.

Así se hizo, pero hubo un joven que plantó su semilla pero no logró germinarla, mientras tanto, todos los demás jóvenes del reino no paraban de hablar y mostrar las hermosas plantas y flores que habían crecido en sus macetas.

Llegaron los seis meses y todos los jóvenes desfilaban hacia el castillo con hermosísimas y exóticas plantas. El joven estaba demasiado triste pues su semilla nunca germinó. Ni siquiera quería ir al palacio, pero su madre insistía en que debía ir pues era un participante y debía estar allí.

Con la cabeza baja y muy avergonzado, desfiló último hacia el palacio con su maceta vacía. Todos los jóvenes hablaban de sus plantas, y al ver a nuestro amigo se rieron y se burlaron de él, en ese momento el alboroto fue interrumpido por el ingreso del rey, todos hicieron su respectiva reverencia mientras el rey se paseaba entre todas las macetas admirando las plantas.

Finalizada la inspección hizo llamar a su hija, y llamó de entre todos al joven que llevó su maceta vacía. Atónitos, todos esperaban la explicación de aquella acción.

El rey dijo entonces:

“Este es el nuevo heredero del trono y se casará con mi hija, pues a todos ustedes se les dio una semilla infértil, y todos trataron de engañarme plantando otras plantas, pero este joven tuvo el coraje de presentarse y mostrar su maceta vacía, siendo sincero, real y valiente cualidades que un futuro rey debe tener y que mi hija merece”.

Aristóteles decía que el coraje es la primera virtud humana porque es la que hace que todas las demás sean posibles.

Sostenemos que el coraje es como un músculo que puede ser fortalecido y desarrollado con el ejercicio adecuado o puede crecer flácido en el camino de la resignación.
¿Cómo te observas a vos mismo en este ámbito?

¿Sos de las personas que enfrentan con coraje los desafíos de la vida?

¿O te quedas esperando que cambien las circunstancias afuera
El coraje no es la ausencia de miedo.
Es ver la posibilidad de que lo peor ocurra
y hacer lo que hay que hacer de todos modos.
Ronit Herzfeld

Veamos que dice el diccionario de esta palabra. Se define al coraje como la cualidad de carácter que te permite enfrentar el peligro o las cosas desconocidas con valor aunque no sientas confianza.

Y como dijimos que lo podemos considerar como un músculo a desarrollar
¿Cuál podría ser una rutina de ejercicios que nos permitiera fortalecerlo?
Lo primero que se me ocurre pensar es ejercitarlo
¿Cuál fue la última vez en que un miedo te frenó?
¿Qué precio pagaste por eso?
¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo aun sintiendo miedo?
¿Cuál fue tu premio?

El coraje es el poder
de abandonar lo conocido.
Raymond Linquist

Una forma de fortalecerte en esta rutina es que pudieras hacer una lista de todas aquellas oportunidades en que actuaste con coraje sintiendo valor y haciendo mas allá de tus limitaciones y confianza.

Es importante recordar estos momentos y cuáles fueron sus resultados porque en ellos encontrarás la fuerza futura para enfrentar otras circunstancias con coraje y valor. También podría ser interesante que te relacionaras con que otras cosas te hubieran sucedido si no hubieras actuado con ese coraje
Todos tus sueños pueden convertirse en realidad,
si tienes el coraje para perseguirlos.
WALT DISNEY

Ponerte en contacto con él también puede ser un ejercicio que lo fortalezca. Por ejemplo recordar la última vez que sentiste valor, ponerte en contacto con eso. Reconocer en que parte del cuerpo lo sentiste. Tocar con la mano esa parte y volver a sentirlo como si tocando ese lugar el coraje apareciera . Hacer dos respiraciones profundas y volver a sentir como el poder surge.

Coraje es hacer aquello a lo que le temes.
No puede haber coraje sin miedo.
P.HAYES

Piensa que el coraje es parte de tí mismo. Imagina que en un tiempo muy cercano lo puedes necesitar. Visualizate teniendo coraje, recordando las veces que lo tuviste con éxito, dándote la fuerza que necesitas para enfrentar lo que te da miedo
¿Cómo se siente sentir coraje?
Recuerda que te pertenece, es parte de vos mismo y está siempre disponible cuando lo vayas a necesitar.

¿Qué caracteriza un buen líder?
Curiosidad, empatía, inteligencia práctica y coraje.
BEVERLY PEARSON

Si en estos momentos estas sintiendo un deseo interno de producir un cambio en tu vida, será necesario atravesar un nuevo camino donde nunca antes has caminado. Escuchas una “llamada” para internalizarte en un espacio desconocido. Todo esto requiere coraje. Crecer requiere coraje. Para crecer necesitas atravesar caminos que son difíciles de transitar y enfrentarte con situaciones que preferirías no hacerlo. Vas a sentir emociones que no estas acostumbrado a sentir. Muchas veces esos sentimientos son muy fuerte y hasta pueden ser dolorosos. Crecer requiere coraje y confianza en uno mismo y el premio es encontrarse, reconocerse y animarse a SER

Yo tengo el coraje de:
Enfrentar y transformar mis miedos.
Confiar en mi misma.
Hacerme responsable de mis propias elecciones y decisiones.
Honrar mis necesidades.
Estar en contacto con mis emociones y mostrarlas.
Poner límites cuando así lo considero.
Decir SI solo si quiero decirlo.
Tomar riesgos y aceptar desafíos.
Ser totalmente honesta conmigo misma.
Planear el futuro, pero vivir en el presente.
Dejarme guiar por mi intuición y sabiduría.

Yo tengo el coraje de:
ACEPTARME DE LA EXACTA MANERA QUE SOY AHORA

#136 Dejar un legado

Las naves espaciales Voyager I y Voyager II están por llegar a los confines de nuestro sistema solar. Fueron lanzadas en 1977, atravesaron la órbita de Marte, visitaron a los gigantes Júpiter y Saturno y en 1986 la Voyager II envió imágenes a la tierra de un mundo tormentoso y gaseoso de color azul que no era otro que el planeta Urano

Ambas naves portan un preciado tesoro: un disco de oro que contiene información científica, mapas de ciudades, saludos desde la tierra en 55 idiomas. Música de Bach , de Mozart, de la India , de los Beatles; esquemas de anatomía, sonidos de lluvia, de trenes, de aviones, de pájaros, elefantes y del código morse y hasta el sonido de un beso humano para que sea recibido por el lejano habitante de otras galaxias. Las Voyager viajan hoy a 100.000 km. por hora, en la total oscuridad del espacio, soportando una temperatura de 200 grados bajo cero . Dentro de 296.000 años una de ellas pasará a 4 años luz de Sirio, la estrella mas brillante del cielo.
Escuchado en Radio Milleniun

¿Has pensado en la posibilidad de dejar un legado para la posteridad?
¿Te hace sentido esto de la trascendencia?

¿Has pensado alguna vez qué sabrán de vos tus choznos?
¿Te gustaría que las generaciones futuras te recordaran por algo más que tu nombre, tu fecha de nacimiento y tu foto?
¿Crees que esto es posible?

Yo considero que es mucho más fácil de lo que te imaginas , la diferencia la hace solo el proponérselo.

Existen muchas formas de dejar un legado, de hecho existen muchos tipos de legado. Sólo necesitas tomar la decisión y planificar cómo lo vas a hacer.

“Algunas cosas se hacen tan nuestras
que las olvidamos.”
Antonio Porchia

Para empezar podes preguntarte:¿ por qué te gustaría ser recordado por la posteridad?
¿Qué te gustaría dejar en este mundo, algo que nadie mas que vos pudiera hacer? Otros podrán dejar cosas similares pero nunca serán las tuyas .
¿Con qué te gustaría contribuir en este mundo?
Antes de que puedas comenzar a dar necesitas priorizar y elegir qué vas a hacer importante
Muchos consideran que su vida ha sido tan rica en experiencias que dejan un diario o escriben un libro pensando que esas mismas experiencias pueden servirle a las generaciones futuras.
A mi es una de las cosas que mas me motiva para escribir: pensar en la posibilidad de compartir con mi herencia un registro de los momentos que mas me importaron y los hechos que mas me impactaron.

“Existen únicamente dos maneras de vivir la vida. Una es como si nada fuese milagro.
La otra, como si todo lo fuese”.
Albert Einstein

Otros piensan en las generaciones futuras cuando arreglan un jardín o un parque y siembran plantas con el objetivo de verlas crecer y de dejar un hermoso paisaje para que pueda ser visto en el futuro. Por ejemplo los que siembran dátiles saben que ellos no los van a recoger, los siembran para las futuras generaciones.
Otros lo hacen por medio de donaciones o trabajos en lugares de caridad.

Otros dedican su vida a la crianza de sus hijos y lo piensan como el mejor aporte que podrían hacer.

” No hay final.
No hay principio.
Sólo la infinita pasión de la vida”
Federico Fellini

Quizás podría ayudarte pensar que te gustaría ver escrito en tu lápida:
Aquí yace…… Que en vida fue…… e hizo. Es más, un gran ejercicio el practicar escribir tu propia lápida para reconocer que es lo que queres hacer importante

Todo este “Legado” va a tener valor en la medida que vos se lo des. Una de las inquietudes del Coaching es trabajar con su cliente de tal manera que le de valor a su vida y sentido a lo que hace. A veces nuestro mayor trabajo es asistir a descubrir cuál va a ser su propósito y qué quiere dejar en el mundo.

La fuerza que impulsa la necesidad de dejar un legado es el amor a la gente y la pasión por pasar a la posteridad.

Un hombre no puede dejar mejor legado al mundo
que una familia bien constituida.
THOMAS SCOTT

A mi me gustaría proponerte un ejercicio:
Recordá las naves del principio y pensá ¿qué pondrías en ellas si quisieras dejar un legado para la humanidad? ¿cómo podrías hacerlo para que ella en el futuro y con los medios que tengan disponibles puedan aprovechar este legado y conocer de vos que en el año 2002 estabas pensando en ellos.

Yo en lo personal hace años que “construyo ese regalo”. En él no solamente guardo la copia de mis libros y de mis escritos sino de una cantidad de cosas que acopio, porque se que en el futuro tendrán mucho valor. Hay fotos, hay historias, hay anécdotas familiares y algunas de nuestras mas valiosas posesiones. No creo tener la posibilidad de conocer ni a mis tataranietos ni a mis choznos por eso construyo esta “nave” donde les paso mi legado en todas sus formas, para que ellos sepan que hoy en el 2002 esta simple muchachita está pensando en ellos y quiere dejarles una pequeña fortuna en sabiduría y valores.

Plantar un árbol
Escribir un libro
Tener un hijo
Donar un órgano
Dejar un Legado

Merecer la vida es erguirse vertical
Más allá del mal y de las caídas.
Es, igual que darle a la verdad
Y a nuestra propia libertad, la bienvenida

Eso de durar y transcurrir
No nos da derecho a presumir
Porque no es lo mismo que vivir,
Honrar la Vida

Marilina Ross

#134 Marco de Valores

Hace setenta años yo era una pequeña niñita, tenía un hermano y una hermana mayor. Mi padre estaba muy enfermo y permanecía en cama, mientras mi mamá cosía todo el día, para mantenernos, en su vieja máquina de coser. No la escuché nunca quejarse de nuestra suerte, aunque el fuego que nos calentara bajase o la comida escaseara .
Las cosas funcionaban especialmente mal ese verano y para colmo se agregó la carta que nos llegó de la casa de préstamos donde decía que a menos que le pagáramos la cuota que le debíamos, nos quitarían la máquina que finalmente era nuestra única posesión. Me quedé congelada cuando ella leyó la carta y una gran diversidad de desastres aparecieron en mi mente de niña. No noté a mi madre horrorizada, al contrario la veía calma. Yo lloraba pensando que sería de nuestra familia, mientras mi madre decía que ella tenía confianza , que algo pasaría y no perderíamos la bendita maquina.
Llegó el día en que vendrían por ella y escuché golpear en la puerta de la cocina. Yo estaba asustada, sabía que esos hombres se la llevarían. Sin embargo , el que vino, era un señor muy bien trajeado que portaba un bebé en brazos. Le preguntó a mi madre si ella era la Sra. Perkins y le contó que el tenía un problema. El farmacéutico le recomendó visitarla pensando que ella podría ayudarlo. Mi esposa tuvo un accidente ayer y está internada, dijo. Nosotros vivimos aquí hace muy poco tiempo y no tenemos relaciones ni amigos. Yo necesito abrir mi consultorio en el día de hoy .¿Podría cuidar de nuestro bebé por unos días? Le pagaré por adelantado, le dijo mostrándole un billete de 50 dolares.
Mi madre tomó el dinero y el bebé, y le dijo: Vaya tranquilo , nosotros nos ocuparemos del bebé mientras lo necesite. Cuando el hombre se fue mi mamá nos miró y con lágrimas corriendo por sus mejillas nos dijo: Yo sabía que Dios no nos iba a fallar.
Adeline Perkins

¿Qué fue lo que le permitió a esta mujer estar tranquila en un momento límite?
Considero que fue su confianza la que le ayudó. Su Marco de Valores de alguna manera le mostró por dónde orientar su conducta.
Aún cuando el tema de los valores aparece recientemente como una preocupación en la filosofía, ellos están presentes desde los inicios de la humanidad. Para el ser humano siempre han existido cosas valiosas: el bien, la verdad, la belleza, la felicidad, la virtud. Sin embargo, el criterio para dar valor ha variado a través de los tiempos por eso ellos son producto de cambios y transformaciones a lo largo de la historia.
¿Te has puesto a pensar a qué le das valor en tu vida?
o ¿Cuál es el marco de valores que la orienta?

El líder enseña más con su SER
que con su HACER

Los Valores son como pautas, guías o caminos que marcan las directrices de la conducta, expresando aquello a lo que le damos importancia permitiéndonos distinguir lo bueno de lo malo. Los Valores nos permiten filtrar determinadas posibilidades de acción y restringir el ámbito de nuestros comportamientos. Ellos nos dan sentido a nuestra vida y nos permiten encontrar sentido en lo que hacemos. Hacen a nuestro comportamiento mas predecible y menos incierto y nos permiten tomar decisiones con mas serenidad y coherencia.

Es mas fácil polemizar
acerca de nuestros Valores
que vivir de acuerdo con ellos.

Los Valores nos ayudan a conocernos a nosotros mismos , a amarnos y al mismo tiempo a entender y amar a los demás facilitando una relación madura con el entorno. Nos ayudan a resolver conflictos personales con nuestras relaciones y a definir objetivos de la propia vida con claridad. Determinan en definitiva nuestros pensamientos y nuestra conducta.
También podemos decir que cuando los miembros de un sistema social comparten los mismos valores, se incrementa el nivel de confianza del sistema, pues se reduce el rango de sus comportamientos posibles.

Todo es perecedero en el mundo:
el poder y la persona misma desaparecerán;
pero la virtud de un gran hombre vivirá para siempre.
Rana Pratap Singh

¿Cómo valora el ser humano?
¿Cómo expresa sus valoraciones?
El proceso de valoración del ser humano incluye una compleja serie de condiciones intelectuales y afectivas que suponen: la toma de decisiones, la estimación y la actuación. Las personas valoran al preferir, al estimar, al elegir unas cosas en lugar de otras, al formular metas y propósitos personales. Las valoraciones se expresan mediante creencias, intereses, sentimientos, convicciones, actitudes, juicios de valor y acciones.

Todo extremo es vicioso,
la virtud está en el medio
Aristóteles

Podemos sostener que los valores fundamentales del ser humano son : la felicidad, la confianza, la libertad, la paz y el amor. Aunque podríamos encontrar muchísimos mas. Estos valores son universales porque le pertenecen a todos los seres humanos. También poseemos valores personales que son los que preferimos en nuestra vida. Aquí te dejo un pequeño listado a modo de referencia:

Respeto- Compasión- Flexibilidad- Orden- Voluntad- Superación Personal- Serenidad-Decencia- Autoestima- Paciencia- Amistad- Sencillez- Humildad- Puntualidad- Coherencia- Patriotismo- Sensibilidad- Tolerancia- Alegría- Bondad- Gratitud- Sinceridad- Lealtad- Generosidad- Perdón- Solidaridad- Cooperación- Valentía- Prudencia- Etc. Etc. Etc…

No sólo hacemos de acuerdo a como somos,
sino que también somos a partir de lo que hacemos
La acción genera Ser y
el Ser se transforma a partir de la acción.

Te sugiero lector un trabajo fascinante: construir tu propio marco de valores a partir de observar en tu vida qué cosas, haces importantes.

Me gustaría compartir con vos mi propio Marco de Valores ya que ellos son los que guían mis acciones como persona y como Coach

Marco de Valores de Patricia Hashuel

Generosidad para compartir lo que tengo.
Claridad y Compromiso con mi misión en la tierra.
Pasión y entusiasmo por la vida.
Coraje y Determinación para ir más allá de mis posibilidades.
Confianza en mi misma y en el Universo.
Amor por la gente.
Acción, acción y mas acción…

#131 El valor de un minuto

Para darte cuenta del valor de un año,
pregúntale a un estudiante que ha fallado en un examen final.
Para darte cuenta del valor de un mes,
pregúntale a una madre que ha dado a luz, a un bebe prematuro.
Para darte cuenta del valor de una semana,
pregúntale al editor de un diario semanal.
Para darte cuenta del valor de una hora,
pregúntale a los novios que esperan para verse.
Para darte cuenta del valor de un minuto,
pregúntale a una persona que ha perdido el tren, o el avión.
Para darte cuenta del valor de un segundo,
pregúntale a una persona que ha sobrevivido de un accidente.
Para darte cuenta del valor de un milisegundo,
pregúntale a la persona que ha ganado una medalla de plata en las olimpíadas.

A veces desvalorizamos el valor del tiempo y, porque tenemos poco creemos que no nos alcanza para hacer algo relevante.
Considero que el tiempo es una de las limitaciones mas importantes que tenemos y cuanto mas efectivos seamos en su uso mas eficientes seremos.
Muchas veces por falta de tiempo no empezamos un proyecto sin darnos cuenta que para empezarlo no hace falta mas que un minuto.
Esta newsletter pretende ampliar tu mirada de lo que podrías hacer cuando solamente tenes un minuto de tiempo. Cuando estas esperando a un cliente o te dejan esperando en la línea de teléfono; en esos pequeños minutos que tenes entre un trabajo y otro, o cuando te sobran esos pocos minutos antes de que alguien llegue.

Cuando te encuentres en una situación difícil,
con todo en tu contra,
y sientas que ya no puedes soportar un minuto más,
nunca te des por vencido,
porque es ese, justamente el minuto, en que puede cambiar la marea.
Og Mandino

Un minuto alcanza para tomar una respiración profunda y centrarse en el momento presente, en lo que está pasando aquí y ahora.
Se requiere apenas de un minuto para para sonreír al otro y cambiarle su emocionalidad.

Tan solo un minuto para tomar una decisión que puede cambiar tu vida.
Un minuto alcanza para repetir una declaración personal que nos llene de poder.

En un minuto podemos chequear nuestra escucha de manera que el otro se sienta comprendido.

Solamente hace falta un minuto para hacerse cargo y tomar la responsabilidad de lo que nos sucede.

Sólo un minuto para no posponer.
“La gente comienza a ser exitosa,
en el minuto en que decide serlo”
Harvey Mackay

Un minuto apenas para reconocerse y disfrutar los logros.
En un minuto, también podemos hacer un ejercicio de relajación que nos conecte con lo que es mas importante en la vida.
Sólo te alcanza un minuto para volcar tus pensamientos en un papel y poder ver mas claro mientras ordenas tus ideas.
En un minuto podes conectarte con tus intenciones y observar que estas haciendo importante.
Sólo hace falta un minuto para cambiar una creencia y , a partir de eso, modificar tu accionar.
Es en un minuto en que uno elige cambiar.
Un solo minuto alcanza para perdonar.

Cada día que estás vivo es una ocasión especial
cada día cada minuto es un regalo de Dios
MARY MANIN MORRISSEY

En un simple minuto se puede salvar una vida.
Tan sólo un minuto para incentivar a alguien o desanimarlo.
Basta un minuto de atención para hacer feliz a un hijo, un padre, un amigo….
Como se valora ese minuto en que nos encontramos con el amor!
Decimos “un minuto” y nos parece nada…
Pero como se aprecia ese minuto en que levantamos la cabeza al cielo y sentimos gratitud
Un minuto…Parece increíble…parece tan poquito; y sin embargo puede dejar una huella tan profunda en nuestra vida.
Alguien una vez dijo:

“Vive cada minuto como si fuera el último”…
Y yo, hoy, te diría vive cada minuto como si fuera el único.

Un padre, preocupado porque su hijo estaba desaprovechando su juventud, lo llevó a dar una caminata a orillas de un lago: Mira como todo el paisaje se refleja en el agua, le dijo. Después metió una mano en el agua y le mostró como en una simple gota también podía verse el reflejo de todo el paisaje.
Lo mismo ocurre con el tiempo.
Un solo minuto tiene las propiedades de toda tu vida.

La vida es Hoy… Tu tiempo es ahora…

#132 Compromiso

Compromiso es lo que transforma una promesa en realidad.
Es la palabra que habla con valentía de nuestras intenciones.
Es la acción que habla mas alto que las palabras
Es hacerse el tiempo cuando no lo hay.
Es cumplir con lo prometido cuando las circunstancias se ponen adversas.
Compromiso es el material con que se forja el carácter
para poder cambiar las cosas
Es el triunfo diario de la integridad sobre el escepticismo.
Shearson Lehman

Consideramos al compromiso como el fenómeno esencial para coordinar acciones con otros. Es la base para producir cualquier tipo de cambio. La clave de nuestros logros radica en la capacidad que poseemos en comprometernos a crear algo que no existía hasta ese momento. Tiene que ver con la posibilidad de crear nuevas prácticas en nuestra manera de hacer y nuevas interpretaciones en nuestra manera de pensar de forma de hacer que nuestros compromisos sean consistentes con esa nueva realidad que queremos crear.

Lo único que puede producir cambios
es una acción comprometida con un objetivo.

A veces creemos que sólo podemos comprometernos a crear aquello que nuestro sentido común nos muestra como posible o factible sin darnos cuenta que cuando nos comprometemos desde ese lugar sólo podremos crear mas de lo mismo que tenemos y que ya no nos alcanza. El compromiso necesita darse en el territorio de lo que no nos es posible todavía, en el espacio del riesgo , para que sea a través de él que podamos conseguir lo que todavía no tenemos. Cualquier ejemplo de cambio significativo empezó con alguien que se comprometió con una posibilidad que era vista hasta ese momento como “imposible”.

“Yo soy responsable por algo
que ocurrirá en el futuro
que no ocurrirá
en ausencia de mi compromiso”
James Selman

¿Qué entendes vos por compromiso? ¿De que se trata?
¿Qué significa para vos comprometerse o empeñar tu palabra?
¿Qué implica en tu vida el modo en que entendes el compromiso?
¿Qué consecuencias te trae tu forma de comprometerte?
¿Qué relación mantenes en tu vida cotidiana con tus propios compromisos?
¿y con los compromisos que mantenes con los demás?
¿De qué manera tus compromisos se relacionan con la satisfacción obtenida a partir de tus logros?

La capacidad de comprometernos
es probablemente el aspecto mas destacable
y constitutivo de nuestra existencia
como seres humanos
James Selman

Podemos decir que es un fenómeno universal. Aunque para muchos sea sólo una palabra y transcurra de manera transparente su significado. Todos consideramos que es importante cuando hablamos de él sin embargo no todos lo hacen importante a la hora de accionar. Cuando no nos comprometemos o cuando lo hacemos condicionalmente también estamos comprometidos con que las cosas sigan como están.
Podemos decir que el compromiso es como la brújula que orienta nuestras acciones. Hacia donde nuestras acciones apuntan, apunta nuestro compromiso.

El tema es que frente a nuestro compromiso los demás generan expectativas y tienen un impacto importante en las elecciones que van a hacer en el futuro.
Por otra parte es justo remarcar que el único lugar donde vive el compromiso es en el lenguaje. Se manifiesta como una acción en nuestra manera de hablar y de escuchar.

El compromiso se manifiesta
en un estado de ánimo diferente.

El compromiso está directamente relacionado con nuestra manera de estar en el mundo y de ser en él. Con la manera de relacionarnos con nuestros valores y principios fundamentales y con la integridad a partir de la cual nos movemos en nuestra vida. Muchas personas se definen como Soy mi nombre, o soy mi trabajo, otras como soy mi historia o soy mi dinero;
¿Qué tal si a partir de mañana nos definimos como SOY MIS COMPROMISOS?

Si “soy mis compromisos”
dejo de ser mis circunstancias
y mis explicaciones.

#133 Experiencia

Una joven que vivía en un pequeño poblado del interior del país no conocía las frutillas y quería saber cómo sería gustarlas.
Pasó horas en bibliotecas sumergida en libros que las describían, aprendió su forma de cultivarlas y cuidarlas pero esto no le alcanzaba para saber cómo era su gusto.
Le preguntó a muchas personas ¿cómo es el sabor de las frutillas? y recibió varias respuestas.
Es dulce, es ácida, es jugosa, pero esto no le alcanzaba para saber cómo era su gusto.
¿Dulce como los duraznos?
¿Ácida como el limón?
¿Jugosa como la naranja?
Su mente se pobló de toda clase de impresiones acerca de las frutillas, pero esto no le alcanzaba para saber cómo era su gusto; hasta que un día, su madre, le trajo un kilo de frutillas.
Las lavó con mucho cuidado y finalmente eligió la mas colorada y se la puso en su boca.
Y sintió la suavidad de su piel rompiéndose en la mordida, y sintió el exquisito jugo escurriéndose por su boca y su inmenso dulzor anidando en su paladar y pensó:
¡Asi que esto es una frutilla!! ¡Que rica!!!

Muchas veces queremos tener todos los conocimientos antes de pasar a la acción, sin darnos cuenta que la acción misma es la que nos puede completar todos los conocimientos que nos faltan.
Tenemos un proyecto in mente y nos preparamos para llevarlo a cabo. Sabemos que necesitamos conocimientos nuevos y los adquirimos pero en el momento de pasar a la acción nos parece que algo nos falta, entonces adquirimos nuevos conocimientos sin darnos cuenta que lo que nos falta es vivir la experiencia de hacerlo por primera vez.

No sólo actuamos de acuerdo a como somos
(y lo hacemos)
También somos de acuerdo a como actuamos.
La acción genera SER
Rafael Echeverría

Nuestras acciones no solo revelan como somos, sino que también nos permiten ser diferentes.
Pongamos por ejemplo cualquier deporte . El tenis por ejemplo
¿Podríamos aprender a jugar al tenis tan solo por mirar como los demás juegan?
¿Podríamos aprender a jugar al tenis tan solo leyendo un libro?
Ahora que si tomamos una raqueta y empezamos a practicar contra un frontón es posible que en poco tiempo hayamos aprendido las técnicas básicas del tenis.

“Si escuchas algo , puede que lo olvides.
Si ves algo, puede que lo recuerdes.
Si aprendes algo, puede que lo entiendas.
Pero si no quieres olvidártelo jamás
Necesitas pasar por el cuerpo, esa experiencia.”

¿Acaso podríamos olvidarnos cómo andar en bicicleta después de muchos años de no practicar?
¿Acaso alguien puede borrar de nuestro cuerpo la experiencia de haber hablado en público por primera vez?
Nosotros creemos que los hombres son sabios en proporción a su experiencia y no nos damos cuenta que lo son, respecto de su capacidad para tener experiencias y pasar a la acción.

Si pudiéramos vender nuestras experiencias
por lo que valen,
seríamos millonarios.
Abigail Van Buren

Si queres incrementar tu capacidad de éxito, duplica tus experiencias. Ellas son esa cosa maravillosa que te permite encontrarte de frente con el miedo que te impide hacer, para darte fuerzas para hacerlo igual .
Lo importante no es pensar mucho sino experimentar mucho, sólo la experiencia te completa los conocimientos. Cualquier programa de acción entraña riesgos y costas, pero éstos siempre son mucho menores, que los que entraña la comodidad.

La experiencia es el tipo más difícil de maestro
Primero te toma la prueba y luego te da la lección.

¿En que ámbito te falta pasar a la experiencia?
¿Qué es lo que te falta aprender de ella?
¿Qué precios pagas a diario por no pasar a la acción?
¿Qué haces importante cuando te negas a vivir una experiencia ?

Seguramente en el cajón de tus proyectos hay uno que duerme por temor a pasar a la acción
¿Por qué no haces que este día cuente para vos y te atrevés a experimentarlo ya?

La experiencia es el único camino
hacia el conocimiento.
GEORGE BERNARD SHAW

#127 Simplificar

“Cuando la NASA inició el lanzamiento de astronautas al espacio,, descubrieron que los bolígrafos no funcionarían con gravedad cero. Para resolver ese problema, contrataron a una consultora de renombre. Emplearon una década, con una inversión de 12 millones de dólares. Consiguieron desarrollar un bolígrafo que escribiese con gravedad cero, de cabeza para abajo, debajo del agua, en prácticamente cualquier superficie incluyendo cristal y en un rango de temperaturas desde bajo cero hasta mas de 300 grados centígrados. . . . .

. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . Los rusos usaron un lápiz!!!!!!!!!!!!!!!!!

¿Observaste que existen personas que salen fácilmente de los problemas más
complicados, mientras que otras sufren por problemas muy pequeños y se
ahogan en un vaso de agua?
¿Observaste que hay personas que frente a una situación, complejizan lo simple y otras, frente a la misma circunstancia, simplifican lo complejo?
¿Qué podrías decir de vos mismo?
¿La hacés fácil o te enrollas?

Una pequeña diferencia
en nuestra manera de hacer las cosas
puede generar una enorme diferencia
en los resultados.
Lair Ribeiro

El proceso de Coaching asiste a simplificar la vida mientras le quitamos gravedad a las interpretaciones en las que , a veces, caemos.
¿Podés ver que ese “caos” interno muchas veces se trasluce en un caos externo que nos drena la energía que tenemos a nuestra disposición?
Y muchas veces también funciona a la inversa: es el desorden que mantenemos afuera el que nos provoca que veamos las cosas más difíciles por dentro.
Si tenes una sensación de estancamiento en algún área necesitas comenzar por despejar el terreno. Crear espacio es una de las maneras mas sencillas que tenemos de atraer lo nuevo.

Nada es más simple que la grandeza; de hecho, ser simple es ser grande.
EMERSON

Quizás puedas destinar una hora por día a simplificar tu vida:

Despejando tus papeles
Acomodando tus cajones
Completando tus cosas pendientes
Regalando lo que no usas
Desprendiéndote de lo que no necesitas
Haciendo lugar en tus placards
Priorizando en tu agenda
Delegando lo que otro puede hacer en tu lugar
Haciendo pedidos cuando no podes solo

Si haces este trabajo te sorprenderá reconocer cómo nos complicamos la vida con cosas materiales que no necesitamos y que luego tenemos que mantener ordenadas y limpias. La propuesta es aligerar tu carga en todo sentido.

“Todas las cosas parecen complejas
hasta que las simplificamos.”

También podes aprovechar las ventajas que hoy te ofrece la tecnología que tenes a tu alcance para simplificar tu vida, siempre que eso se traduzca en un ahorro de tiempo. Los teléfonos celulares, las PC, los hornos a microondas….y muchímo más hoy está a nuestro alcance para que simplifiquemos.

Me gustaría dejarte un ejercicio en el que te propongo que hagas una lista de diez maneras en las que hoy podrías comenzar a simplificar tu vida….
Éxitos!!!!

No tienes que controlar tus pensamientos,
sólo tienes que evitar que ellos te controlen a tí.
DAN MILLMAN

#128 Poniendo límites

Era un profesor comprometido y estricto. Al terminar la clase, mientras organizaba unos documentos encima de su escritorio, se le acercó uno de sus alumnos y en forma desafiante le dijo:

– Profesor, lo que me alegra de haber terminado las clases es que no tendré que escuchar más sus tonterías y podré descansar de verle esa cara aburrida.

El alumno estaba erguido, con semblante arrogante, en espera de que el maestro reaccionara ofendido y descontrolado.
El profesor miró al alumno por un instante y en forma muy tranquila le preguntó: – ¿Cuándo alguien te ofrece algo que no quieres, lo recibes?

El alumno quedó desconcertado por la calidez de la sorpresiva pregunta. -Por supuesto que no. -Contestó de nuevo en tono despectivo .

– Bueno, -prosiguió el profesor-, cuando alguien intenta ofenderme o me dice algo desagradable, me está ofreciendo algo, en este caso una emoción de rabia y rencor, que puedo decidir no aceptar.

– No entiendo a qué se refiere. -dijo el alumno confundido.

– Muy sencillo, -replicó el profesor-, tú me estás ofreciendo tu rabia y tu desprecio y si yo me siento ofendido o me pongo furioso, estaré aceptando tu regalo, y yo, mi amigo, en verdad, prefiero obsequiarme mi propia serenidad. – Muchacho, -concluyó el profesor en tono gentil-, tu rabia pasará, pero no trates de dejarla conmigo, porque no me interesa, yo no puedo controlar lo que tú llevas en tu corazón pero de mí depende lo que cargo en el mío.

¿Cuántas veces estamos conversando con alguien que nos ofende y nosotros nos enganchamos sin darnos cuenta que con eso estamos aceptando como verdaderos sus juicios e interpretaciones?
En todo momento, podemos escoger qué emociones o sentimientos queremos poner en nuestro corazón. La vida a cada momento nos da la opción de elegir amargarnos o ser felices. Podemos aceptar lo que los demás nos dicen antes de reconocer lo que nosotros pensamos de nosotros mismos
¿Cómo sería tu vida si tuvieras más en cuenta tus propios juicios antes que los de los demás?

Sé feliz un instante.
Este momento es la vida.
OMAR KHAJYAM

¿Cómo podría ser, a partir de hoy, una manera diferente de cuidarte a vos mismo y de elegirte a cada momento?
¿Como podría ser una manera efectiva de cuidar nuestro interior si consideramos que lo que sale del otro no nos beneficia o nos lastima?
A veces podemos poner límites afuera. Pero¿tenemos disponible el poner límites dentro de nuestra cabeza?
¿Podemos no dejar entrar a los pensamientos de los demás y no confundirlos con los nuestros?
Cuando hacemos mas importante los juicios de los demás que los nuestros perdemos en parte nuestro poder personal.

No es el mundo el que te hace infeliz,
o la forma en que la gente es en el mundo.
Es cómo procesas la gente y los eventos del mundo.
WAYNE DYER

A esas personas nada les alegra mas que recibir un juicio positivo de los demás y nada les deprime mas que recibir un juicio negativo. Sus vidas, entonces , pasan a estar dirigidas por fuerzas que no controlan. Basta un solo juicio negativo para afectar su estabilidad emocional.
Poder trabajar este espacio nos permitirá recuperar parte del poder personal que le hemos entregado a los demás.

No te preocupes,
si te sientes criticado
nunca se ha erigido una estatua en homenaje a un crítico.
Las estatuas son para los criticados.

Nuestro sufrimiento aparece a partir de las interpretaciones que elegimos creer dentro de nuestro pensamiento y de aquellas que hacemos importantes, y en especial de los juicios en que esas interpretaciones descansan.

La felicidad de nuestras vidas depende
de la naturaleza de nuestros pensamientos.
MARCO AURELIO

#129 Críticas

Esta es la historia de un muchacho que siempre se enfocaba en lo negativo y se la pasaba criticando a todos.
Su padre le dio una bolsa de clavos y le dijo que cada vez que le pasara esto, debería clavar un clavo detrás de la puerta.
El primer día, el muchacho clavó 37 clavos detrás de la puerta. Las semanas que siguieron, a medida que él aprendía a controlar su conversación, clavaba cada vez menos clavos.
Descubrió que era más fácil controlar su conversación que clavar clavos detrás de la puerta. Llegó el día en que pudo controlarla durante todo el día.
Después de informarle a su padre, éste le sugirió que retirara un clavo por cada día que lograra controlarse. Los días pasaron y el joven pudo finalmente anunciar a su padre que no quedaban más clavos para retirar de la puerta..
Su padre lo tomó de la mano, lo llevó hasta la puerta y le dijo:
“has trabajado duro, hijo mío, pero mira todos esos agujeros en la puerta.
Nunca más será la misma. Cada vez que criticas a alguien, dejas en el otro cicatrices exactamente como las que aquí ves.”
Tú puedes criticar a un amigo y no querer lastimarlo, pero tus palabras provocan marcas que perdurarán para siempre. Una ofensa verbal es tan dañina como una ofensa física.

Los seres humanos, muchas veces, tenemos la crítica a flor de piel. Nos burlamos de cosas que no entendemos y no hacemos el mas mínimo esfuerzo por comprender. Nos paramos en lo más alto de nuestra soberbia e ignorancia, y sin querer, destruimos a otras personas simplemente porque piensan, actúan, hablan, o se visten diferente de nosotros.

“Aquellos que nunca se retractan de sus opiniones se aman a ellos mismos, más que a la verdad.”
J. Joubert

Muy pocas veces nos detenemos a conocer toda la historia, muy pocas veces nos ponemos en los zapatos de quienes nos rodean.
Quizás las cosas podrían ser diferentes si pudiéramos tener una actitud más abierta hacia los demás. Una actitud de mayor respeto y comprensión. Y antes de arremeter sin piedad con nuestra crítica, podríamos ofrecer nuestra mente y nuestro corazón abiertos. Y exhibir nuestra sensibilidad con la misma facilidad con que exponemos nuestras burlas.
Considero que todos nosotros deberíamos tener en nuestro escritorio o en nuestra agenda, esta significativa frase:

” Nunca juzgues a la otra persona
sin haber caminado un kilómetro,
con sus zapatos”.

¿En qué te estas enfocando cuando criticas a alguien?
¿Qué experiencia estas buscando?¿Cuál es la que encontras?
¿Qué le pasa a tu emocionalidad cuando te pones en esa postura?
¿Como se pone tu cuerpo frente a eso?

A ver si creemos que es sólo al otro que lastimamos.
Los juicios hablan de nosotros y del observador del mundo que somos.
Por lo general pensamos que al emitir un juicio estamos sólo opinando sobre aquello a lo que se refiere el juicio, sin darnos cuenta cuanto de nosotros se revela en dicho acto.
Los juicios, sostenemos muestran una doble cara. Y mientras una mira hacia afuera, la otra mira hacia adentro.
Echeverría dice que un aspecto fundamental de la disciplina del Coaching Ontológico consiste en aprender a tratar los juicios que las personas emiten , como ventanas por donde podes ver su alma.

Si tomaras un papel nuevo y lo estrujaras varias veces
por mas que quisieras,
nunca ese papel podría volver a ser nuevo.
Las arrugas que habrás provocado, durarán para siempre.

Lo mismo le ocurre a las personas con tus críticas.

#130 Control

A un oasis llega un joven, toma agua, se asea y pregunta a un viejecito que se encuentra descansando: –¿Qué clase de personas viven aquí?
El anciano le contesta: –¿Qué clase de gente había en el lugar de donde vienes? —“Oh, un grupo de egoístas y malvados– replicó el joven—estoy encantado de haberme ido de allí.
A lo cual el anciano comentó: Lo mismo habrás de encontrar aquí.
Ese mismo día otro joven se acercó a beber agua al oasis y viendo al anciano le preguntó: –¿Qué clase de personas viven en este lugar?
El viejo respondió con la misma pregunta: “¿Qué clase de personas viven en el lugar de donde tu vienes? “
“Un magnífico grupo de personas, honestas, amigables, hospitalarias, me duele mucho haberlos dejado.”

“Lo mismo encontraras aquí”, respondió el anciano.

Un hombre que había escuchado ambas conversaciones le preguntó al viejo:
–¿Cómo es posible dar dos respuestas tan diferentes a la misma pregunta?
A lo cuál el viejo le contestó:
“Cada uno de nosotros sólo puede ver lo que lleva en su corazón. Aquél que no encuentra nada bueno en los lugares donde estuvo no podrá encontrar otra cosa aquí. Aquél que encuentra amigos allá podrá encontrar amigos acá, porque la actitud mental y tus creencias son lo único en la vida sobre lo cuál puedes tener control absoluto.”

A partir de mi trabajo puedo inferir que las personas ocupamos mucho tiempo y energía intentando controlar a los demás.
Queremos controlar lo que piensan haciendo lo imposible porque piensen igual que nosotros.
Cuando defendemos nuestro punto de vista o queremos tener razón ¿Qué otra cosa, te parece que estamos haciendo sino pretender controlar lo que el otro va a pensar?
También muchas veces hacemos cosas o decimos algo intentando controlar lo que el otro va a pensar de nosotros
No nos damos cuenta que toda esta energía cae en un saco roto. Sostengo que el otro no puede ser controlado por mi, en lo absoluto.

“Únicamente cuando nos damos cuenta que controlar a los demás
no nos lleva a ningún lado,
empezamos a entender el significado del CONTROL.”

Considero que son muy pocos los espacios de control que tengo y en general se refieren a mi mismo. Yo vengo a ser la única persona sobre la que tengo control
Inclusive en la gestión de negocios donde antes nos enseñaban que el control era lo único que no se podía delegar hoy la tendencia se inclina más por la motivación. Si queremos que el otro haga algo o piense de determinada manera necesitamos motivarlo y enrolarlo.

La preocupación significa que el momento presente está siendo consumido por algo futuro,
sobre lo cual no tenemos control.
Dr. WAYNE DYER

Sin embargo, me gustaría enfocarme hoy, en ese gran espacio controlable que somos nosotros mismos. Podemos controlar:

lo que pensamos
lo que vamos a hacer
lo que vamos a decir
cuáles van a ser nuestras creencias
la actitud que vamos a tener frente a las cosas
en qué nos vamos a enfocar
con quien vamos a estar
cómo nos vamos a cuidar
nuestras decisiones
la manera como vamos a usar nuestros recursos y dones
qué vamos a hacer con el tiempo de que disponemos
cómo vamos a gastar o invertir nuestro dinero
nuestro estilo de vida
nuestro legado
etc.

El poder surge cuando te enfocas
en aquello que sí puedes controlar.

Como verás aquí vive un inmenso espacio que requiere de nuestro control a cada momento. Y es en este espacio donde podemos sentirnos exitosos ya que con nuestras acciones podemos cambiar nuestros resultados.

No podemos controlar el viento,
pero sí podemos orientar las velas.